相比於女性，很多男人工作應酬，難免會無暇顧及自己的身體，特別是對於步入三十歲黃金年齡的人群來說，有一句調侃：“事業在爬坡，腎臟在滑坡”。腎臟是每個人都離不開的一種器官，只有腎臟健康，人體才能井然有序的工作，男性看起來也會很有魅力，這對生活和工作都有益處！那麼今天我們就來了解下：腎臟“有力”的男孩子，手上會有“3個訊號”，只佔一個也是好事。

1、指尖呈粉色

提起指甲，可能很多人都會首先想到五顏六色的指甲油和各式各樣的彩繪美甲。實際上，我們應該多關注“裸露”的指甲。因為其顏色和形態的變化，都會提示許多健康問題。尤其是腎為“先天之本”，和指甲之間有著密不可分的關係，如果你的腎臟“有力”的話，指尖就會呈現粉紅色，一眼看上去就很有光澤。反之，一旦出現林賽氏指甲、甲面的顏色變黃、或者是小拇指指甲蒼白，都提示你需要愛護腎臟了。

2、手掌溫暖

有人說“手腳冰涼的人上輩子是折翼的天使”，還有人說“找老婆要找手腳溫暖的，才有福氣”，由此可以看出，如果長期手腳冰冷，絕對不是什麼好現象，身體不健康是最起碼的認知。反之，有些男性活力很大，不論春夏秋冬手部都是很溫暖的，這是因為體內腎氣充足，身體血液迴圈快，所以手腳都會處於溫熱的狀態。同時，我們還會感覺身體很有力氣、雙腿不酸不痛，幹什麼事情都很有力氣，不防自測。

3、手部無腫脹

腎臟是人體重要的器官，當身體受到細菌感染時，就會導致腎功能出現下降的情況，影響到鹽分的代謝，所以腎炎患者一般是會出現手腫以及關節腫脹的現象，需要患者進行腎臟的調節，或者多進行運動，這種情況才能得到改善。通常判斷是否腫脹的話，可以用手指輕輕的按壓手背，如果有凹陷，並且短時間之內沒有回彈，就是腫脹了。若你沒有這種現象的話，則說明腎臟很健康，是一件好事情。

日常生活中傷害腎臟的“無意之舉”，早知早改防腎衰：

1、熬夜是會嚴重傷害腎臟的一件事情，在夜晚腎臟應該是在休息之中的，而人要是經常熬夜就會導致腎臟得不到休息，並且一直處於超負荷的工作狀態之下，這就會導致腎臟受到損害。

2、我們吃下的食物，不論是動物性蛋白質，或是植物性蛋白質，都會衍生出尿酸及尿素氮等廢物，必須由腎臟負責排除。因此應避免暴飲暴食，以免增加腎臟負擔。

3、身體肥胖，不鍛鍊，還老是經常宵夜的人，得腎臟疾病的機率是比較大的。所以，平時一定要積極參加體育鍛煉，這不僅有助於保護我們的腎，同時，對我們提高自身的免疫力，抵禦其他疾病也有很大的幫助。