脾胃受傷時，會影響整個消化系統。如果消化系統不能吸收營養，那麼我們的健康就會受到影響。俗話說，傷胃易，養胃難。這是很多胃病患者對這句話的深刻理解。通常我們應該注意飲食習慣。如果我們沒有一個良好的飲食習慣，我們的腸胃會在很長一段時間後受損。胃病出現時，要長期堅持調理。胃病是一種很難治癒的疾病，它需要我們在日常生活中加以關注。

4個惡習影響胃功能，大家要改掉

1、不吃早餐

一日三餐，如果你不按規定工作和休息，長期下去身體會感到不舒服。胃是一種具有強烈時間感的器官。如果到了吃早餐的時間，但不吃早餐，那麼胃分泌的胃酸缺乏食物來中和。在強酸環境下，容易損傷胃黏膜，進而對胃造成損害。

2、喜歡辣的食物

四季氣候不同，地域不同，飲食文化也不同。攝入適量的辣椒對健康有一定的好處，但辣椒有一定的成癮性，適量食用有利於健康，但如果每餐都吃辣的話，會損傷食道和胃黏膜，尤其是胃腸功能不好或患有胃腸道疾病的人，經常吃辛辣還可能加重胃腸道負擔，使胃腸道處於充血狀態。

3、暴飲暴食

暴飲暴食是一種不規律的飲食方式。有些偏食食物的人遇到喜歡的東西就會開始胡吃海吃。這種進食方式不僅會增加胃的工作量，還會影響胰腺、膽囊等消化器官的壓力，甚至導致急性胃脹和胃穿孔。

4、邊吃邊玩

電子裝置的出現確實增加了人們的娛樂活動。即使在吃飯的時候，它們也不會一直停下來。無論是玩手機還是看電視，人吃飯時體內的血液都會轉移到消化系統。但如果他們看電視，大腦會佔用一定量的血液，導致胃腸道血容量減少，嚴重時會影響食物的消化吸收，從而可能導致慢性病。

腸胃不好的人，可以試試這三個方法

1、按摩

胃按摩對養胃很有效，因為飯後胃腸蠕動加快，但有胃病時，胃腸蠕動就會減弱。所以我們用一些輔助手段來按摩胃，這樣會增強胃的蠕動，從而使食物消化得更快，更有利於胃的健康。

2、保持好心情

一個人的情緒完全取決於外部環境，外在品質也取決於我們的情緒。當我們抑鬱的時候，會容易影響到我們身體的所有器官，包括胃，所以我們應該保持積極樂觀的態度。

3、嚐嚐養胃茶

李時珍在《本草綱目》中說，以猴頭菇、丁香、沙棘、大麥等為原料泡茶飲用，有益於脾胃、健脾養胃，是中醫常用的養胃秘方。

胃病在現在看來是一種非常常見的疾病了，但是有胃病的時候，不要緊張，必須重視它，要及時到醫院檢查、調查胃病病因，對症治療。這樣，我們才能對胃病有一個清晰的認識。平常要加強體育鍛煉，養成良好的飲食習慣，科學養生。

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