俗話說：人老腳先衰。

腳被稱為人體的“第二個心臟”，身體的很多不良情況都可以通過腳部的狀態展現出來。

特別是肝臟，本身沒有痛感神經，卻可以通過腳部傳遞一些“求救訊號”，千萬別忽視。

肝不好的人，腳上會有4種表現，佔一個，也最好及時就醫。

表現1：腳部乾裂

秋冬季節，腳部乾裂情況嚴重，也不僅是面板疾病，還有可能是肝臟出問題了。

當肝功能下降後，身體內分泌失調，繼而導致面板暗黃、腳面板變得乾燥，常出現脫皮、乾裂等情況。

表現2：腳趾甲發黃

正常的腳趾甲應該是紅潤有光澤的，如果出現明顯的發黃、易斷，說明肝火旺盛，肝血不足以滋養指甲。

當肝臟受損後，對膽紅素的代謝失調，還會引發黃疸。血液供應到腳部，出現腳部發黃，指甲發黃等異常。

表現3：腳掌發白

肝臟是藏肝血的重要器官，當肝血不足時，腳部供血不足，會導致腳掌顏色異常發白，沒有血色。

表現4：太沖穴有按壓痛

腳上有很多臟器的反射區，人體的第1腳趾和第2腳趾之間的部位叫做太沖穴。

如果在按壓的時候，有很明顯的疼痛感，說明肝臟有鬱結。

因為這個部位是肝經上面的一個重要穴位，這個穴位的按壓痛意味著肝臟或許會有一定的問題。

除此之外，肝臟病變還會引發3處異常，一個不佔才好

異常1：肝區疼痛

肝臟本身沒有傳遞疼痛的神經，它不會像胃部一樣，受損後及時喊“疼”。

但是肝臟外有一層肝包膜，肝臟內腫瘤一旦生長，會拉扯到肝包膜，產生鈍痛、脹痛感。

具體部位在人體腹部右上方，出現明顯痛感，要及時就醫。

異常2：蜘蛛痣

肝臟對雌激素的滅活作用一旦減弱，這些雌激素會在血管中悄悄聚集，引發毛細血管擴張，出現形似蜘蛛的放射狀斑點，稱為蜘蛛痣。

蜘蛛痣主要出現在前胸、面部、肩頸部位，且會隨著病情的加重不斷變大、變多。

異常3：消瘦異常

肝臟屬於消化系統的一支，肝臟病變後，影響身體會蛋白質等營養的分解、吸收。

人體長期營養不良，會迅速消瘦。

同時伴隨有腹瀉、噁心、嘔吐等消化道疾病。

日常養肝，少做3件事，提肝功

第1件：少喝酒

眾所周知，肝臟是解酒的重要器官，但很少有人知道具體是怎麼分解的。

酒精進入人體後，首先由乙醇脫氫酶分解成乙醛，然後經由乙醛脫氫酶分解成乙酸，繼而代謝成水和二氧化碳排出體外。

當酒精大量攝入時，肝臟不能及時分解完成，產生的乙醛會大肆毒害肝細胞，引發肝炎→肝硬化→肝癌。

生活中，除了喝酒，還可多喝些茶，有助於養肝。

每天2-3杯玲,雁.花，有保肝養肝的作用。

研究發現，玲,雁.花可增強肝臟細胞再生功能，還可預防酒精性肝損傷，利於肝臟健康。

第2件：少油膩

現代人生活節奏快，飲食不規律，習慣吃外賣、快餐。

這類食物含有大量的油脂，大量攝入會導致肝臟內脂肪含量超標，引發脂肪肝。

如果不能及時接受治療，肝臟纖維化加重，會引發肝硬化，甚至肝癌。

建議，儘量保持清淡飲食，減少油脂攝入。

中醫認為：肝主木，喜綠色，多吃綠色食物有助於肝臟排毒，修復肝功能。

韭菜：性溫，能夠疏調肝氣，並且提高人的消化功能。但肝火旺以及口舌生瘡的人要少吃一些。

菠菜：富含維生素C、維生素K、胡蘿蔔素、礦物質等營養成分，有養陽養肝的功效。

薺菜：性平、味甘，具有止血功效，適合於慢性肝病有鼻出血、齒齦出血等症。

第3件：少吃藥

隨著人們養生觀念的增強，越來越多的人喜歡吃保健品、保健藥來養生。

要知道，市面上的保健品良莠不齊，而且含有大量的藥物成分，大量食用反而會加重肝臟代謝負擔，誘發藥物性肝損傷。

建議，生病了要及時看醫生，謹遵醫囑，合理服藥，減少不必要的藥物攝入對肝臟的傷害。