宮頸位於子宮的開口處，與陰道直接相連，是一處戰略意義非常重要的人體構造部位，防範多種病原體侵襲子宮，但同時宮頸自身也很容易受到一些病原體的危害。在這其中，HPV病毒無疑是致病性最強的一種。

HPV病毒又名人乳頭瘤病毒，不僅會破壞女性的宮頸健康，還會蠶食掉部位的子宮內膜，所引發的宮頸癌變更是每年都在奪去很多女性的生命。

宮頸病變之所以在現代女性群體中頻頻發生，跟一些女性平時不良的飲食習慣是有密切關係的。一些廚房裡的調味料如果使用不當，也會成為誘發宮頸病變的幫兇，勸你要注意。

院士提醒：這2種調料或"堵住"宮頸，為了HPV不來擾，儘量少放些

第一種：食鹽

一般北方人比較喜歡吃鹹味比較重的食物，吃鹽太多的女性不僅容易罹患高血壓，更是會在高濃度鈉離子的刺激下，導致宮頸黏膜細胞受損或者易生病變，給HPV病毒創造更好的侵入時機，或致宮頸癌發作。

第二種：辣椒醬

辣椒醬不僅會刺激腸胃黏膜，導致食物中的營養汲取和運化出現障礙。其中的很多新增劑成分更是一種致病性物質，經常攝入的情況下，會有較大機率導致宮頸黏膜細胞的病變和異變發生，誘發宮頸病變出現。

這兩種食物是很多女性在生活中所喜歡吃的，少量攝入對我們的身體沒有太大的影響，但是如果經常把這些食物當成飯吃，那麼會降低身體的免疫和抵抗力，對子宮器官會造成一定的影響，另外除了要注意飲食以外，還需要注意身體的變化，及時檢查子宮。

宮頸病變發生後，身體會有2個症狀，勸你別大意

症狀一：區域性皮膚髮黑

一般來說，皮膚髮黑，除了是紫外線影響，還可能是宮頸出現了問題，宮頸病變會影響子宮內氣血的穩定執行，容易造成區域性面板上堆積的色素和毒素物質難以順利排出，從而容易引發皮膚髮黑的表現。

症狀二：非經期腹痛

如果經常出現腹痛表現，特別是一些非經期的腹痛，常常跟宮頸病變有一定關係。受病灶壓迫，導致腹部的神經組織出現異常痛感。

當身體出現了這些症狀表現，還需要及時檢查修復。另外預防宮頸病變，避免宮頸癌出現，3件事情建議常做。

1：多補水

多飲水可以實現身體各項機能的穩定運轉，經常喝水有助於免疫細胞的修復和活化，起到更好的抗病毒效應，特別是對於HPV病毒侵染，可以起到很好的阻止作用，維持正常的身體代謝，調節自身的平衡。

2：多鍛鍊

運動應該是各個年齡段女性都要堅持的事情，平時抽出一定時間來運動，哪怕只有十幾分鐘的時間，對於身體健康也是很有益處的，可以愉悅心情、開闊情志。女性平時多參加一些體育運動，既有助於塑造身形，也可以增強免疫，降低宮頸病變的發生機率。

3：多微笑

沒事的時候多笑一笑，並不是為了討好別人，而是為了愉悅自己。在良好情緒狀況的影響下，體內的各項機能運轉也能變得更加穩定一些，從而更有助於營養物質的及時供應和代謝產物的順利排出，可以起到更好的修復宮頸及增強免疫效果。