說起腦梗相信大家都有所耳聞，現在腦梗已經成為一種很常見的腦血管疾病；腦梗多發於中老年人身上，發病率很高，而且危害大，很容易致死，致殘等；腦梗也有很大的後遺症，嚴重的腦梗患者即使好轉後，患者也會出現很多的後遺症，比如身體癱瘓、言語不清等。

而且腦梗是具有很高的複發率，曾有資料統計，很多部分的腦梗患者，可能會在五年內復發，請看下面的案例：

案例：

王大叔，今年65歲，一年前因為突發腦梗而在醫院住了差不多一個月，往往很長一段時間後才得以治癒，並且醫生囑咐出院後要注意日常的飲食習慣，如果有抽菸喝酒的習慣要儘早戒掉，並且少吃一些高脂肪、高熱量的東西；王大叔堅持了一段時間後，覺得身體已經完全好了就開始慢慢放鬆，又恢復到以前的飲食習慣。

結果到今年6月份的時候王大叔再一次因為腦梗發作而住院，醫生得知他上次出院後的生活習慣後和飲食後，很是生氣地說：你怎麼不聽醫生的話呢？這麼不愛惜自己的身體啊這樣子怎麼能行呢？這次以後還這樣做的話，神仙都救不了你了。

王大叔聽完醫生的話後很是愧疚，表示自己以後不再這樣了，一定會好好按照醫生的話來，王大叔的家人也表示一定會好好看著王大叔。

醫生表示：像王大叔這樣案例並不少，一些腦梗患者出院後不注意生活習慣，就會導致腦梗反覆發作，腦梗復發最為常見的原因有這2點：

1、腦梗病因仍在

腦梗的發生和高血脂有很重要的關係，如果患有高血脂則很容易導致血液粘稠、血管出現堵塞從而會引起腦梗等；同時像高血壓、血栓、動脈硬化等也會導致腦梗的發生；如果這些致病因為沒能得到控制的話腦梗就會再次發作。

2、沒有養成良好的生活習慣、飲食習慣

很多患者和王大叔都是同一種原因，在第一次腦梗治癒後，覺得身體無恙，於是就和往常一樣，仍然保持著抽菸、喝酒、大吃大喝、熬夜、過度勞累等情況，這些不良的習慣都會增加血液粘稠，從而誘發腦梗。

醫生提醒：生活中做好4件事，腦梗不再來打擾

1、嚴格控制飲食

大多數心腦血管疾病的發生都是和飲食有密切的關係；日常中如果長期攝入一些高鹽分、高脂肪、高膽固醇的食物都會容易導致血管變窄、血液粘稠；容易誘發各種心腦血管疾病；所以、對於已經發生過一次腦梗的患者來說，對於自己的飲食一定要十分嚴格；

飲食上，要清淡為主，多吃一些瓜果和一些粗糧，能在一定程度上稀釋血液、保持血管暢通，減少血管堵塞。

2、養成良好的生活習慣

對於一些發生過腦梗的人來說，一定要保證足夠的睡眠時間，如果在發生腦梗後還持續熬夜的話，會影響到人體的正常代謝，會進一步影響到血管的健康，導致血液粘稠、血管堵塞，從而再次誘發腦梗；所以，建議腦梗患者治癒後一定要養成良好的作息習慣；同時也要戒掉菸酒。

3、積極服用藥物

很多腦梗病人覺得治癒後就不用吃藥了，其實這種想法是非常不正確的；腦梗治癒後繼續吃藥是為了更好的預防那些病因，如降脂藥、降壓藥等，對預防動脈硬化、軟化血管、溶血栓，減少腦梗的再次發生；對於用藥一定要在醫生的指導下來進行。

4、堅持運動鍛鍊

腦梗患者既要需要足夠的休息時間，也要保持適當的運動，選擇一些有氧運動來進行，比如像慢跑、散步、打太極等；有利於促進血液迴圈、預防腦梗復發。

最後，腦梗的複發率很高，大家一定要注意日常的生活習慣，飲食習慣，保證良好的習慣對預防腦梗再次發作起到很好的幫助。