血液是人體健康的源泉，只有血液健康了，身體的各個臟器組織才會健康。但是，隨著年齡增長，人的血液中容易出現“雜質”，如果“雜質”不能及時被清理，就會影響血液健康，從而導致身體不健康。有幾種食物，多吃有助於排除血液“雜質”，還有其他的保健作用。

1、海帶

海帶中含有大量豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質有類似肝素的活性，不僅能幫我們很好的清理血管垃圾，還能很好的預防腦血栓，同時海帶還具有很好的降膽固醇和脂蛋白的功效，能幫我們將三高降下去，除此之外海帶還對抑制動脈粥樣硬化也有著非常卓越的療效。

2、芹菜

芹菜是醫學界公認的有利於降血壓的蔬菜。美國心臟協會雜誌《高血壓》刊登的一項研究指出，每天適當飲用芹菜汁，有助於人體降低血壓。芹菜的降血壓功能，主要來自於芹菜中含有的豐富的芹菜素和鉀元素。

3、山楂

山楂具有不錯的降血脂的功效。高血脂的人，可以適當泡山楂水喝，會有很大幫助。而且山楂片營養豐富，含有豐富的糖類、蛋白質、脂肪、鈣、磷鐵和維生素C等營養成分，食後有生津開胃、助消化的功效。因此患有高血壓以及心腦血管疾病的患者在平時應適量的吃山楂，幫你排出血管中的垃圾，讓血管不再堵塞，三高自然降下來。

4、燕麥

燕麥被稱為“血液的清道夫”，因為燕麥中含有非常豐富的膳食纖維和β葡聚糖有利於肅清血管中的雜質，抑制人體對膽固醇的吸收，防止血液粘稠和血栓的形成，維持血液的“清澈”度。醫生提醒，食用燕麥最好選擇沒有任何新增成分，即沒有任何糖精、奶精等多餘成分的燕麥，這種純燕麥對血管的清理作用最好。

5、普洱茶

普洱茶被稱為“血糖穩定劑”，醫學研究發現，經常喝普洱茶的人，一般很少患高血糖，為什麼呢？普洱茶中含茶多酚等有益健康的成分，能夠起到明顯的抑制糖尿病相關生物酶的作用，有助於穩定甚至降低血糖，可以在一定程度上預防糖尿病。而且，通過很多對長壽老人的統計，長壽老人一般都喜歡喝茶，也經常喝茶，甚至每天喝茶，因此，要想身體健康、想達到長壽的目的，請培養起喝茶的愛好。