在這寒冷乾燥的冬日，我們的眼睛非常敏感，加上手機的使用頻繁，所以，眼睛的養護是時候提上日程了。

迎風流淚

冬天起風的日子，很多人容易迎風流淚，這是因為眼睛受到冷風刺激，淚腺分泌能力增強，淚小管周圍肌肉遇冷收縮，便出現了“迎風流淚”的現象，老年人由於淚腺功能退化更是如此。

要預防這種症狀的出現，最好就是在大風天氣減少出行，如必須出門則可以選擇防風效果好的護目鏡。如果症狀嚴重應及時到醫院就診，排除沙眼或結膜炎等眼部疾病。

眼睛乾澀

冬季比較乾燥，淚液蒸發較多較快，老年人加上戶外活動減少，經常宅在家中看電視，年輕人手機使用頻率的增加，更容易出現眼睛乾澀等症狀。

經常眨眼可以緩解眼睛乾澀，保持眼部溼潤，對於長時間對著電腦的上班族來講，適時的起來活動一下，眺望遠方或是閉目養神都是很好的緩解眼乾眼疲勞的方法。還可以在室內使用加溼器，增加空氣的溼潤度。如果出現了嚴重的乾眼症狀，應及時到醫院就診，根據醫囑使用一些治療和緩解眼睛乾澀的藥物，如人工淚液等。

眼中風

天氣寒冷，眼部血管遇冷收縮，血流變緩，易形成血栓，造成視網膜中央血管阻塞，即所謂的“眼中風”。該病十分兇險，特別是當視網膜中央動脈主幹發生阻塞時，發病若未能及時有效得到治療，可導致永久性失明。

該病多發於患有高血壓、糖尿病的中老年人，但由於生活不規律，工作壓力大，過度勞累，長期熬夜，此病有越來越年輕化的趨勢。

那麼，如何預防眼中風呢？

◈ 積極控制原發病，控制高血壓、糖尿病、高血脂，注重飲食結構均衡，戒菸限酒，減少鹽分及油膩食物的攝入。

◈ 保持樂觀的心態，控制好情緒，從而更好的控制血壓。

◈ 適當的運動，可以做一些舒緩的運動，如太極、瑜伽等，早睡早起，保證充足睡眠。

能做到以上幾點，再保持良好的心態，在這個冬日，讓我們的眼睛更加明亮健康，生活更加美好。