雖然進入21世紀，人們的性思想越來越開放。不過在老一輩人的心中認為“性”仍然難登大雅之堂，很多五六十歲的夫婦早早的拒絕同房，認為老年人過性生活是老不正經或引以為恥，其實這是錯誤的想法。

老年人過性生活是老不正經嗎？

其實老年人性生活是正常的生理現象，並不是老不正經的，有性生活就應該及時滿足，若強行壓抑反而會影響身體健康，甚至會引發前列腺疾病。老年人適當性生活也會給身體帶來一定好處。

第一，和諧性生活能協同大腦神經，增強身體適應能力，維持各種生理功能處於平衡狀態，同時也能釋放壓抑情緒，讓身心得到滿足。

第二，和諧性生活能刺激大腦釋放多巴胺和催產素，而且也能釋放大量血清素，這是一種快樂的荷爾蒙，讓人們有強烈的幸福感，降低患上抑鬱症風險。同時也能維持女性內分泌平衡，刺激身體釋放更多愉悅的荷爾蒙，增加夫妻間感情，進而提高幸福感。

第三，老人有性需求，這說明體內仍然存在性激素，性激素能維持男性體格以及活力，若體內缺乏性激素會引起貧血以及骨質疏鬆或誘發抑鬱症，適當的性生活能增加睪酮分泌。

老年人性生活能堅持到多少歲？

不管年齡有多大，只要有性需求就應該儘可能的滿足。據調查，80歲的老年人仍然有性需求，同樣在性愛中能獲取愉悅感。不過需控制好性愛次數，以第2天感覺不到勞累為度。

老年人性生活有什麼特點？

1、入戲慢

隨著年齡增長，身體上的各個功能逐漸老化，器官也是如此，需足夠的時間喚起，老年女性分泌潤滑慢，男性勃起速度慢，因此準備時間應適當延長。若不能勃起、即使勃起後也不能完成正常的性生活，這在醫學上被稱為勃起功能障礙，可聽從醫生建議合理用藥來維持。女性體內雌激素分泌不足，使得私處分泌減少，往往因為乾澀而有同房疼痛，不妨適當增加前戲時間，也可以藉助潤滑劑。

2、高潮慢

老年人體力遠不如年輕時，因此房事方面不能太劇烈，以免影響夫妻雙方身體健康。夫妻性生活不僅僅侷限於器官接觸，還可以透過其他方式來獲取滿足，如甜言蜜語、接吻或愛撫等。老年性活動最終目的是追求心理上的愉悅，所以不能一味的追求高潮刺激。

3、節奏慢

上了年紀後，房事節奏也逐漸變慢，這是正常的生理現象，不必因為此而焦慮或恐懼。通常60~70歲的夫妻每個月同房頻率在1~2次即可。不過每個人的身體素質、生活習慣，還有性慾強弱不一樣，因此同房頻率也有很大差異。

溫馨提示

老年人性愛時間儘量安排在早晨起床時，因為經過一晚上睡眠精力和體力恢復，夫妻雙方易得到滿足。另外性愛後需平躺在床上休息半個小時，不能立馬起身。還有患有慢性疾病的老年人，需根據自身情況來判斷能不能承受性生活的負荷。此外，老年人性生活需順其自然，不能強求，也不能壓抑。

#超能健康團##家庭醫生超能團##健康守護者#

參考資料：

1、《老年性生活有三慢》，生命時報，2020-09-16

2、《老年人還能過夫妻生活嗎？醫生提醒：做好兩點，對身體有好處 》，漫說健康，2020-03-16