對於大部分男性來說，事業成功的重要性遠超過一切，超過陪伴家人，超過個人娛樂甚至超過身體健康，所以很多男性平時的時間基本上都花費在了工作上面，沒有時間享受生活，沒有時間睡覺甚至連生病的時間都沒有，當然因為男性的身體素質天生就比較強，所以平時基本上很少生病，就算是出現一些比較難纏的問題，也能夠透過吃藥的方式快速緩解，可能在40歲之前，這種做法並沒有什麼不妥，身體健康也不會受到任何影響，因為免疫力以及身體的恢復能力都比較強，可過了40歲，一切就都不一樣了。

當男性40歲以後，身體開始進入衰老期，身體的各項指標都會快速下降，各器官的活性以及體內激素的分泌量都會受到抑制，年輕時候不良習慣留下的傷害也就會慢慢出現，而在所有健康問題中，男性最重視的就是各種前列腺炎症，雖然它不會給健康帶來太大的傷害，可是卻會對男性的尊嚴造成很大的損失，所以有一件事一定要及時改正。

這件事就是——小便後立刻坐下

前列腺，腎臟以及膀胱是男性體內重要的水分代謝系統，我們身體每時每刻都在進行水分迴圈，因為體內每個器官的正常執行都需要不斷補充水分，所以我們一天裡邊需要喝大量的水，其中少部分被身體執行過程中消耗掉，而其中很大一部分都要以小便的形式被排出體外。腎臟是水分平衡器官，當體內水分不足時，會產生口渴感覺，提醒身體補水，而體內水分太多時，就會產生尿意，提醒身體小便；而膀胱是代謝水分的儲存部位，當尿液達到一定量後，膀胱就會促使身體排便。而我們身體代謝產生的水分，最終都要透過前列腺排出體外。

現在大部分人的工作節奏越來越快，正常的上班時間根本就不夠用，所以平時在公司的時間安排會非常緊湊，就連上廁所的時間都沒有，就算小便，也會很快結束，並且小便後馬上回來坐下繼續工作，可是這樣會對前列腺產生很大的傷害，因為男性的尿道比較長，所以小便可能無法徹底排乾淨，如果小便後馬上坐下，就會導致代謝水分發生迴流，然後滋生大量細菌，自然很容易誘發前列腺炎症，所以建議各位男性，小便後儘量能夠站5分鐘左右，這樣可以有效增強尿道肌肉活性，讓排尿過程更徹底。

男性想要擺脫前列腺炎的困擾，不妨多吃這些食物

魚腥草

魚腥草一般生長在沿海地區，而人們對它的態度卻不太一致，有些人很喜歡吃，也有人因為它特殊的味道而非常排斥，而魚腥草雖然口感不太好，但是營養價值卻非常高，首先它裡邊的水分含量非常豐富，能夠有效促進身體的水分代謝，同時它裡邊還有大量的維生素，能夠有效地增強免疫力，更重要的是，魚腥草具有很好的消炎殺菌效果，所以能夠有效地幫男性擺脫前列腺炎症的困擾。

洋蔥

洋蔥可以說是我們年輕時經常吃的食物，但是大多時候都是以輔菜的形式出現，而且因為具有一定的刺激性氣味，所以被很多人排斥，其實洋蔥的營養價值非常高，因為裡邊含有大量的自由基，所以能夠起到抗衰老的效果，因為裡邊含有豐富的溶解纖維，所以能夠有效地軟化血管，促進血液迴圈，除此以外，洋蔥還裡邊含有豐富的辣素，所以能夠有效將體內的細菌病毒滅活，自然能夠幫助男性擺脫前列腺炎症的困擾，同時洋蔥還可以促進男性體內各種激素的分泌。