健康，一直是我們常談的話題。由於現在的生活壓力變大，許多人都忙於工作中，從而忽略了它。作為一名醫生，這種情況見的太多了。

最近接診了一個體虛的患者，由於體虛引起了其他的健康問題。

體虛者身體機能下降者，應該要及時滋補和調理。不同狀況，調理的方式也不一樣。不同的體虛情況我們應該如何調理？

首先是氣，中醫把人看成一個精氣的統一體，氣和人體的強弱有重要的關聯，氣為血之帥，血為氣之母。氣主要為氣少、懶言、體虛、氣短、疲勞易出汗、頭暈心悸、面色蒼白、食慾不好、性功能障礙等。對於氣虛患者需補氣，藥物可選用：

人參、黃芪、黨參等。食物可以是牛肉、雞肉、豬肉、糯米、黃豆、扁豆、紅棗、鯽魚、鵪鶉、鰻魚、蝦、蘑菇等。

而血虛主要為面色蒼白、頭暈、眩暈、心悸失眠、大便乾結。補藥應採用補血、養血、補血的方法，補血藥可選用：

當歸、阿膠、地黃、桑椹等。食物有絲、黑芝麻、核桃肉、桂圓肉、雞、豬、豬肝、紅糖、紅豆。

陰、尹火望，俗稱火，殷怕熱，易怒，面頰升火、口乾咽痛，大便乾燥，小便短赤或黃、腰痠背痛、遺精等。進補，養陰，滋補殷應採用滋陰補虛方法。可以選擇：

生地、玉竹、珍珠粉、白木耳、石斛，龜板等。食品甲魚、燕窩、百合、鴨、魚、海蜇、蓮子、香菇、枸杞頭、荸薺、梨等。

楊虛證又稱楊虧虛，火衰，是氣虛證的進一步進展，楊虛證表現為氣虛，常有感冒、熱飲、體溫低、腰痠背痛、腿無力、陽痿、早洩等。益陽、楊陽、楊虛證藥物可選用紅參、鹿茸、海馬等。

食品有牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、貽貝、海參、核桃肉、龍眼、鵪鶉、鰻魚、蝦、韭菜、茴香、桂皮等。

除了以上情況，也經常出現氣陰兩虛和陰陽兩虛。陰兩虛可採用益氣養陰之法，即益氣養陰法。後者宜採用陰與楊、補、補陰、溫陽、滋陰、楊等。