【導語】：老中醫常常對一些面板病人講，不要動怒，生活中不開心的事情要想開一些，還會語重心長的講情志對人體的重大影響，小編也從耳濡目染中瞭解了一些。的確，怒則傷肝，肝臟被稱為人體的“加工廠”，有解毒、代謝、分泌膽汁、造血、儲血和調節迴圈血量、免疫防禦功能。養好肝臟是十分重要的，而生活當中養肝的方法有很多，今天就為大家介紹透過茶飲如何養好肝臟

柚子皮茶

柚子茶養肝的作用也是很好的，可以用沸水沖泡，等水溫適宜的時候再喝。具體做法如下：

方法：每次用柚子皮6～9克，加適量清水煎煮或沸水浸泡，代茶飲用。須記住一點的是，泡茶用的柚子皮不是新鮮的柚子皮，而應是處理過的

處理方法

①選用表面潔淨、有光澤、質地均勻緻密、氣味清香的柚子皮。

②先削去其青黃色的表皮(因這層表皮硬澀難吃)，將皮下白色的“棉絮”內層用開水泡10分鐘，然後撈起，用清水泡浸一個晚上。

紅棗茶

喝紅棗茶可以幫助我們的肝臟排毒，也可以幫助我們養好肝臟，生活當中不妨經常用紅棗泡茶喝哦!

紅棗的一個沖泡細節決定著它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再衝泡。還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因為它的維生素C含量非常高，用熱水煮泡會嚴重破壞維C。

枸杞茶

枸杞中的所含有的多糖對於肝損傷有一定的保護作用，可以降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復。另外，專家在進行枸杞抗實驗性高血脂肝量效關係和毒性的研究發現枸杞能夠有效的抑制脂肪在肝細胞內沉積，並且有促進肝細胞新生的作用。

針對肝血不足所導致的雙目乾澀、視物不清、頭暈眼花、視力疲勞等症狀，枸杞同樣有一定的緩解作用。日常長時間使用電腦所造成的眼睛疲勞等症狀，枸杞泡水飲用可以滋陰明目。另外，在天氣比較熱時，也可用泡水喝的方法來清除肝火。

決明子茶

決明子是一味中藥材，生活當中經常用決明子泡茶喝可以幫助我們養肝明目，生活當中不妨經常喝一些哦!

決明子10克，白菊花5克，金銀花5克，開水沖泡代茶飲，每日1劑。有清肝明目，解毒的作用。適宜於糖尿病伴口乾、口苦、頭痛、眼紅腫疼痛、眼分泌物多、便秘等有內火的患者;對糖尿病合併毛囊炎、癤、癰的患者也有效;也適宜於上班族，有降火、增加腸胃蠕動、改善習慣性便秘的療效。

荷葉茶

功效：荷葉是“藥食兩用”之物，其化學成分中的荷葉鹼具有消脂的作用;荷葉中富含的黃酮類物質，是大多數氧自由基的清除劑，可以間接地減少脂質過氧化物及氧化低密度脂蛋白的生成，從而達到保護肝細胞和降脂的目的。

方法：將幹荷葉搓碎後，每次5～10克，用開水沖泡，第一次泡茶的效果最好;每天可沖泡2～3包，最好清晨空腹飲用一次，祛脂效果更好。

五味子茶

五味子，性味歸經：溫;酸、甘;歸肺、心、腎經。對肝損害引起的血清谷丙轉氨酶升高有降低作用。另外，五味子具有消炎作用，以制止肝臟損傷，啟用合成代謝過程以促進受損肝細胞的修復，並能增強脫氧核醣核酸(DNA)合成物和鳥胺酸脫羧酶的活性，再生肝臟細胞。

中醫建議，用五味子泡水喝，養護肝臟。五味子100克水煎代茶，頻頻飲用，每日1劑。安神定志，調節肝腎，主治更年期綜合症，夜眠不寧，亂夢紛煩，急躁健忘等症狀，一般服15天左右見效，可連服30—60天。