說實話，戒菸是一件很困難的事情，也可以說是一項艱難的任務，所以很多菸民一提到戒菸，就會感到很痛苦，很無奈，想戒卻戒不掉那種心情，只有戒過煙的朋友才能體會到。戒過煙的朋友都知道，戒菸期間，尤其是前幾天，真的很難熬，每次想抽菸卻要忍著不能抽的時候，真的很想放棄，當然也有很多人因此而放棄了戒菸，只要這樣一放棄，就很難再重新開始。

戒菸的朋友，當你在戒菸過程中忍不住想吸菸時，來看看這些吧！

戒菸期間，你要遠離吸菸的人，正在戒菸的你，本來就忘不掉香菸，如果你還接觸經常吸菸的人，不管你是出於面子還是真的想去吸了，這樣你很容易去復吸，休息時間你可以多去無煙場所，這樣可以很好的去忘記香菸。

戒菸期間，當你忍不住想吸菸時，你可以嚼口香糖，嗑瓜子，找朋友聊天，這樣你就可以很好地去轉移注意力，當然不是要隨時都嚼口香糖，嗑瓜子，任何事情做多了都有一定的影響，可以根據自身情況去選擇，當你非常想吸菸的時候，你可以去陽臺澆澆花，可以喂喂魚，可以去帶孩子出去玩，這樣你是不是就可以很快的忘記香菸呢？

戒菸期間，當你忍不住想吸菸時，你可以想想你當初為什麼要戒菸，你可能當初是為了自己的身體健康不得不去戒菸，如果你是因為這個去戒菸，相信你是已經瞭解了吸菸的危害並且切身體會到了吸菸帶給你的傷害，那你還敢再次拿起煙嗎？你可能是因為讓家人免受二手菸的危害而選擇去戒菸，那麼當你再次想拿起煙的時候請想想你身邊的朋友和家人，你每抽的一顆煙都在危害著家人的身體健康啊！你可能是因為備孕，在老婆的督促下被迫選擇了戒菸，不管怎樣，你既然已經選擇了戒菸，說明你還是對家庭負責更是對未來的寶寶負責，為了有一個健康的寶寶，更為了給未來的寶寶營造一個健康的生活環境，請放棄吸菸的想法。

相信我，在你戒菸期間，每當你有吸菸的想法時，這個想法僅僅持續幾分鐘而已，忍過去這幾分鐘，你會覺得不吸菸也是可以的，並不會缺少什麼，慢慢適應了這幾分鐘，你會離戒菸成功更進一步。堅持把，戒菸者們！