婚後“夫妻生活”是夫妻二人和諧相處所必不可少的一件事，同時也是人體正常的生理需求，對此無需太過害羞。建議可以根據不同的年齡段和個人身體情況，來安排一個合理的頻率。有些夫妻比較重欲，日常夫妻生活的次數也會比較高，雖然可能精神上得到了滿足，但卻會給身體健康招來很多危害。那麼，“夫妻生活”過度有哪些危害？一週幾次才合理呢？

“夫妻生活”過度會怎樣？有哪些危害？

1、身體疲憊、精神不振

20歲左右的時候，男性天天“交公糧”也不會覺得疲憊，甚至有的人在第二天還能更加的精神飽滿、生龍活虎的；但隨著年齡的增長，許多男性朋友會反應自己身體“吃不消”了，因為夫妻生活是一件很耗費精力和體力的事情，過度的話對身體損耗極大，很容易導致男性第二天出現身體疲憊不堪、精神不振等情況，影響工作狀態的同時，免疫力也會下降。

2、誘發婦科疾病

過度的性生活會降低女性陰道的免疫力，而且在此過程中，女性的盆腔等部位長期處於充血狀態，除了會出現腰部不適之外，還容易誘發多種婦科疾病。特別是很多人不是特別注重衛生清潔工作，導致多種細菌趁機進入人體，帶來極大的健康隱患。

3、性功能障礙

凡事都有個“度”，一旦超過原有的規範和標準，就容易出問題。男性如果過度的進行夫妻生活，那麼很可能會應了物極必反這句話，引發陽痿、早洩、功能障礙及心理障礙等問題。

4、對彼此更不滿意

為什麼這麼說？因為數量一旦增多的話，那麼“質量”基本就無法保障了，兩個人都會對對方產生埋怨的心態，久而久之，就容易二人的感情。

一週幾次才合理呢？

其實關於夫妻生活一週幾次才合理這個問題，在醫學上是沒有一個明確數量規定的，一般來說，只要事後沒有腰痠背痛、精神不振等不良影響，那麼都屬於合理的頻率。

想要夫妻生活更美好，建議做到以下幾點

1、事情清洗

“想要少生病，衛生要抓緊”，這句話在任何時候都是適用的，夫妻生活之前建議做好衛生清潔工作，每個角落都認真的搓洗一下，減少細菌入侵的機率。

2、事中求“穩”

有的男性在夫妻生活中比較“急脾氣”，很容易在此過程中忽略妻子的感受，甚至還會傷害到女方。建議夫妻要以穩為主，多考慮對方的感受。

3、事後擁抱

隨著夫妻在一起的時間越來越久，感情也會逐漸的歸為平淡，這時夫妻生活就成了拉近彼此關係的重要方式之一，但有的男性喜歡事後獨自埋頭大睡，獨留女性一人在旁邊抱怨，這樣會很影響夫妻感情的。

如果可以，還是建議在事後給對方一個擁抱，說說悄悄話，讓兩人的重回青蔥歲月的美好時光。