每逢冬季，很多人在浴後或睡覺時感覺四肢和身上奇癢難耐。這是冬季好發的面板乾燥症在作怪。尤其在晚上用鹼性較大的浴液洗完熱水澡後，瘙癢症狀更明顯。很多人忍不住，就拼命的抓撓，最後越抓越癢，面板還會受損傷。
為什麼冬季容易面板瘙癢？在我們的面板表面，有一層特別的膜，叫皮脂膜，它被稱為天然保溼膜，這是因為這層膜具有一種屏障作用，它能夠防止面板水分的過度蒸發，而且這層膜上所含有的天然保溼因子，能使面板保持溼潤、柔韌和光澤，同時，皮脂膜還具有抗感染的作用，它可以抑制一部分致病菌的生長。
到了冬天的時候，氣候變得乾燥起來，人體面板上的皮脂腺和汗腺的分泌液慢慢減少了，尤其是老年人，面板呈萎縮退化性改變，使得保護和滋潤面板的皮脂分泌液跟著減少了，加上外界氣候乾燥，寒風侵襲，使得面板變得更加乾燥粗糙，在這些刺激因素的作用下，面板末梢神經發生異常興奮，從而產生了瘙癢感。
冬季面板瘙癢該怎麼辦？通常有些人喜歡用抓撓來止癢，因為用手抓撓後可出現一種暫時的欣快舒服的感覺，但是，冬天面板瘙癢時用這種頻繁的抓撓的方法，反而會形成一種“越抓越癢”的惡性迴圈，甚至在面板上出現條狀抓痕、結痂等病理改變，嚴重的甚至會繼發細菌感染，引起面板增厚和神經性皮炎。
要預防面板瘙癢，建議從以下幾個方面做起：
1、控制好洗澡的水溫和頻率。洗澡時水溫不能過高，最好是用與體溫相仿的水溫（不超過40℃），一般情況下冬天不必每天洗澡，一週不要超過兩到三次，並且儘量不用或者少用肥皂和洗浴液，以免造成皮脂丟失。洗完澡後可擦一些潤膚油、保溼霜等保護面板，如矽霜、凡士林。
2、注意衣著。冬天還應多穿寬鬆舒適的純棉衣褲，以減少對面板的刺激。
3、注意飲食。晚上儘量不喝咖啡、濃茶等刺激性飲品，以免神經興奮、加重瘙癢；多喝白開水，保持體內水分；多吃蔬菜和水果，補充維生素，防止面板因缺失維生素而皸裂。
4、注意室內環境。居室溫度不要太高，18—24℃為宜，室內溼度最好保持在40%以上。
5、加強運動。運動可促進血液迴圈，增強人體對寒冷環境的適應性。經常按摩面部面板，可促進血液迴圈，增加皮脂分泌，改善面色，減少皺紋。
6、保持良好的生活習慣。中醫講“有諸內，必形諸於外”，面板的顏色、光澤是體內氣血、臟腑情況的外在表現。晚上是面板最好的休息時間，應保證充足的睡眠、規律的生活。
此外，如出現問題最好及早去醫院診治，面板瘙癢很常見，但瘙癢症是指沒有面板損害僅有面板瘙癢的情況，原因很複雜，需多方面考慮，最好向醫生就診後明確，以免貽誤病情。