中醫認為，觀舌色可知疾病之性質，正氣之虛實；看舌苔可辨邪氣之淺深，胃氣之存亡；再審其潤燥，可驗六淫病邪之變化，機體津液之耗傷。

透過觀察舌頭的顏色、形態、芒刺、裂紋等，可以看出人體內的很多隱藏疾病，也可以讓我們知道，自己的身體到底好不好！

舌診主要看舌尖、舌中、舌根和舌側，

正常舌頭應該是這樣的：舌體柔軟，活動自如，顏色淡紅，舌面鋪有薄薄的、顆粒均勻、乾溼適中的白苔，常描寫為“淡紅舌、薄白苔”。

1、舌質胖大有齒痕

胖大舌，是一種比較常見的舌形，看上去虛浮胖大，所以又被稱為“白玉舌”，因為舌頭太胖，邊緣經常與牙齒摩擦，所以往往會出現齒痕

這種舌象的人多與水溼停留有關，往往有脾胃虛虧、脾溼或腎陽虛問題。

多表現為消化系統不好，胃腸蠕動能力差，吸收能力差；或表現為肢冷怕涼，腰膝痠軟，排洩異常。

2、舌質發白

舌體發白較為常見，表現為淡白舌、血色很少，主要是氣血兩虛問題，其中最常見的是脾虛，多表現為渾身無力、胃有脹滿感，貧血，月經期間的女性也常常會出現

3、舌質發紅

舌兩側紅：如果不僅口乾，口還發苦，眼睛發紅等，則都屬於肝火旺的表現。有肝火時，舌質會發紅，但兩側紅更明顯。

舌尖紅：舌頭偏紅，尤其是舌尖發紅，主要是心火上陽的表現，可能出現口乾、煩躁、口舌生瘡、睡眠不好、小便發黃、大便偏乾等症狀。

4、舌質發紫

舌頭呈現絳紫色，晦暗不潤澤，紫中略帶灰色。主要表現為血瘀、脾胃溼熱，還伴有口乾口臭、大便乾燥、小便短赤、情緒暴躁、失眠等

5、舌苔發黃

舌苔黃膩，是肝脾溼熱的症狀，會影響脾胃的升降和膽汁的排洩，多表現為情緒急躁，易口渴，口苦口臭等；

6、舌苔黃厚膩

舌苔很厚，顏色黃膩，說明體內有溼熱，主要出現在愛喝酒的人身上；當然，還有可能是熱證，也就是風熱感冒。

7、舌苔過白、厚膩

舌苔過白，直接就把舌頭給蓋住了，這種舌象多表現為脾胃不好，消化不良，經常容易出現腹瀉、胃疼等問題；

舌診是非常靈敏的，它能直觀的反應我們身體的情況透過舌頭半透明的黏膜，可以判斷身體血液是否充盈；透過舌苔的厚膩黃白變化，可以知道體內溼寒冷熱的狀態。舌診有時候比脈診更能明顯地展現我們的身體變化。