值得重視的一件事情是：有很大一部分人存在吸菸的壞習慣，其中有男士也有女士。然而，吸菸對於身體的危害不容小覷，幾乎會傷害到身體的所有部位；有大量的研究證據表明，“吸菸”是導致肺癌的首要原因，之前就有過腫瘤學家明確表示過：如果我們國家不及時控制吸菸和大氣汙染，那到2025年我國每年肺癌的發病人數將超過100萬，我們國家必將成為世界第一肺癌大國。言說於此，您該確信：吸菸這件事必然會增加肺癌的發病機率，唯有戒菸方可保護你嬌弱的肺。

吸菸，必然會導致肺癌：

先說一組資料：吸菸者發生肺癌的危險性比不吸菸人群會高出4—10倍，重度吸菸者會高出10—25倍。

當您點燃一根菸後，菸草就會產生煙霧；在這個煙霧當中，其實含有3000多種有毒有害物質，在這些物質當中，有你熟悉的一氧化碳、尼古丁，也有你不熟悉的氰化物、放射性同位素等有害物質；在這些物質當中，包含亞硝胺、苯並芘等多種“明確的致癌物質”以及酚化合物等促癌物質。

當一個人堅持吸菸之後，菸草當中所含的致癌物質就會反覆去刺激腺體和支氣管粘膜，這樣一來必然會增加肺癌的發病風險，這個過程存在明顯的“量—效關係”。開始吸菸的年齡越小，煙齡越長，吸菸的量越大，患肺癌的風險自然就越高，煙齡在20—60年的吸菸人群，患肺癌的機率比不吸菸人群會高出100倍之多。

再列出一個“嚇人的資料”，一根菸的致癌危險性相當於0.01—0.04mGy的放射線；當你每天吸菸20根時，就相當於接受了1.2mGy放射的劑量；值得注意的是，您到醫院拍一張胸片，所接受的放射線劑量也僅僅不過是0.4mGy；危害之大，與肺癌之間的危害係數，可想而知。

哪些因素，在生活中會增強吸菸的致癌作用？

空氣汙染：

多種因素中，“空氣汙染”的“影響面積”更大。空氣被汙染之後，其中就容易含有3，4苯並芘、重金屬元素、放射性物質等多種致癌物質，如果生活地區的空氣汙染強度特別大，每天吸入這樣的空氣，無疑會增加香菸對身體的致癌作用。

接觸職業致癌因子：

關注各種因素，目前已經確定的“可以導致肺癌的職業因素”包括石棉、煤焦油、氯甲甲醚、重金屬砷、芥子氣等多種物質。

電離輻射：

已經明確的是：大劑量的電離輻射本身會致癌，這其中包括自然界的電離輻射和醫療照射；假設您總是去醫院接受高劑量的CT檢查，長時間很可能會增加機體的患癌風險。

預防肺癌，你該這樣做：

戒菸，無論是一手煙還是二手菸，都該戒掉。

堅持每日運動，而且要多運動；呼吸這個過程本身就是靠“呼吸相關肌肉的運動”來實現的，保證運動量必然可以提高呼吸相關肌肉的肌力和耐力。

科學使用空氣清淨機，靠譜使用口罩。

多樣攝入各類食品，均衡你的膳食，保證各類優質營養素的攝入量。

定期接種疫苗，例如流感疫苗、肺炎鏈球菌疫苗。

肺部，一種需要重視並呵護的部位；預防肺癌，戒菸是頭等大事；綜合調整你的生活，希望您的肺部可以永葆健康，人生一直幸福。