隨著社會的發展，人們對健康的概念越來越深入，都想擁有一個健康的身體那才是最重要的事，於是就掀起了養生的浪潮，特別是上年紀的人對待養生的熱愛一刻都沒有停止過，只要聽說什麼好就去做，就去買，我姑姑就是其中的一名執著粉，這同時也給哪些黑心的商家帶來了商機，各種保健食品，保健床，保健茶等等，其實很貴但是沒有一點作用，有的甚至還會影響健康，讓很多老年人上當受騙常有的事。

喝枸杞茶確實對身體好，也是一種養生的門道，枸杞是溫補的藥品，便宜，實惠還有用，對於補腎是佳品，但是有一部分人是不適合吃枸杞的，比如血糖高的人，枸杞的含糖量很高，血糖高的人就不適合常喝，大量的喝，還有一些腹瀉，脾虛，內熱的人也不適合常喝，枸杞喝的多還會導致上火的情況發生，所以養生之道需要根據自己不痛的情況進行。

保溫杯裡泡枸杞就是養生？那麼還有一個方法比這個更適合養生的人

既然枸杞有那麼多的限制，那就不如換一樣吧，泡腳，經濟實惠，好處還多，我們都會知道足部有很多神經，每一條神經都直接反映各個器官的健康程度。熱水泡腳不僅可以緩解一天的疲勞，還能夠讓你的每一個細胞都舒展開來給自己一個好睡眠。

那麼泡腳有什麼養生的好處

1.促進新陳代謝

泡腳有助於加快全身的血液迴圈，讓身體的各分泌腺體的激素充分得到分泌，有助於新陳代謝，將體內的毒素結合垃圾可以儘快的排出。

在冬季用熱水泡腳能夠讓自己的全身暖和起來，細胞得到放鬆，同時在不斷地用手去按壓腳心的湧泉穴，刺激相關的穴位，對身體健康也是有很大的幫助。泡腳還能夠促進內迴圈通常在預防心血管疾病方面也有一定的輔助作用。

2.驅寒

泡腳對很多疾病也有很好的治療輔助效果，比如感冒之後用熱水泡泡腳，感冒的症狀就會緩解一些，在現代社會，夏天空調房，冷飲，看起來感覺起來都不錯，確實也降溫避暑但是因此體內多了一股寒氣，所以體內多寒溼，透過泡腳，可以加速體內排寒。

3.緩解壓力

現在社會的發展人們的生活壓力也是越來越大，白天忙碌一天，已經是身心疲憊了，所以回家能夠美美的泡個腳那就可以緩解一天的疲乏和壓力，晚上還可以收穫一個好睡眠讓第二天的工作更有效率。

總的來說，人體的很多穴位都分佈在足部，所以經常泡腳對身體健康是有好處的，但是需要注意的是在泡腳的時候水溫要控制好不要超過四十五度不然會讓自己燙傷，根據自己對溫度的敏感程度調節水溫，特別注意的是，老年人、糖尿病人還有處妊娠期的女性就不能夠經常泡腳了。