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科學研究人士說，人這一輩子有3個階段，喝酒無論多少都非常危險

Most dangerous periods in personal life to consume alcohol

在人的一生中，幾乎所有人都因為酒犯過一點錯，常常是在年輕的時候，初次接觸到那種令人飄飄欲仙的感受。大家也許會認為，隨著年齡增長，喝點酒應該不會出什麼問題。但還請三思而行：有一個最新研究，在《英國醫學雜誌》（BMJ）發表，發現老年人（65歲及以上）酒喝多了，對大腦的損害令人難以想象。

更有甚者，老年人在疫情期間特別容易受負面作用的影響。託尼·拉奧（Tony Rao），文章共同作者，老年精神病醫生，在《獨立報》（Independent）上面發表文字說：“分析冠狀病毒疫情的影響，65歲到74歲的老年人，所受影響最大，恐怕是酒精依賴。”總的來說，今年的英國老年人，過量飲酒愈演愈烈，這對大腦的功能會造成嚴重損害。拉奧還說：“此外，酗酒作為一種引起老年痴呆的風險因素，與抽菸和高血壓一樣，是可以預防的。”

65歲到74歲的老年人所受影響最大

危險何在？這個研究證實，老年時代，是人生3大“腦組織動態變化階段”之一，就是說在這些時候，大腦處於變化之中，酒精的破壞性可以達到極致。人進入了老年期，大腦開始加速萎縮，因為神經細胞變小了，細胞的組成結構也壞掉了。在這種情況下，喝酒對認知力的破壞是不可修復的。而且還不僅是豪飲狂喝（binge），該研究表明，“就算是不溫不火地喝，也會引起大腦體積小量但很明顯的丟失。”

15到19歲的青少年喝酒會作出錯誤的人生抉擇

腦組織動態變化的另一個階段，是15到19歲的青少年後期（late adolescence）。青少年時代喝酒，不光是一時糊塗，還會傷肝，做出愚蠢的決定。實際上會使人在今後做出更加愚蠢的決定。這個研究小組說：“青少年時期就開懷暢飲，會引起大腦體積減小，腦白質發育不良，而它是大腦有效執行的關鍵，於是造成認知功能範圍的輕到中度缺陷。”所以從根本上來說，年輕的時候偷老爹的派對威士忌來喝，除了捱揍之外，還種下了禍根。

想喝酒的一定要在21歲到64歲期間喝

最後，大家都知道，在娘肚子裡喝酒會後果很嚴重，因此，該研究所說的第3個危險的人生階段，就是妊娠期。這還不僅是大家聽到的那些故事，說孕婦大量飲酒，會造成“胎兒酒精譜系障礙”（fetal alcohol spectrum disorders）的嚴重後果。就算喝一點點酒，也有傷害：“最近有證據表明，妊娠期即使少到中量飲酒，也會給後代造成明顯影響，致使其心理和行為能力低下。”

因此，從現在起，想喝酒的人，一定要在21歲到64歲期間喝，而在懷孕期間要滴酒不沾（steer clear）。

在懷孕期間要滴酒不沾