西山晴雪 園藝療法 今天

何謂自然療法？

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自然療法是：中醫、氣功、中草藥、營養、食物、免疫、針灸、推拿、芳香、植物精油、心理、體育、音樂、祈禱等，除了西醫除外的各種療法。

「自然療法」這個名詞(簡稱CAM：Complymentary and Medicine的略語)是歐美開始使用的。在美國中下層居民買醫療保險的不是很多，美國的醫療費非常貴。因此有些人對慢性病採用自然療法。

歐美各國因人口的高齡化，醫療開支龐大面臨醫療財政危機。美國政府注意到採用自然療法的人越來越多，從而加強這方面的工作。

美國國立衛生研究所(NIH)1992年成立了自然療法調查室，當初的研究經費只有200萬美元。隨著美國居民採用自然療法的人越來越多(約1/3居民)，到了1999年研究經費達到5000萬美元。2001年為8,600萬美元。2002～2004年的目標是2億美元。現在美國的醫療費的50%以上是自然療法的開支，大大減少了醫療費的開支。

幾年前開始，美國著名的哈佛、哥倫比亞、史丹佛大學等13間大學設立有關自然療法的研究機構，在政府的援助下進行研究工作。為了加強自然療法的教育成立學科，進行專門的教育。亞利桑那大學成立統合醫療專案，利用西醫療法和自然療法進行臨床研究。

美國自然療法的研究專案有：1．營養及自然療法。2、生活態度的改善。3、調節精神。4、磁氣對生體的影響。5、指壓、推拿、氣功等的治療。6、藥物對生物學的效果。7、草藥療法共七個專案。

在德國、英國利用自然療法的人從50%增加到70%。自然療法已經成為世界醫療的新潮流。根據WHO(世界保健機構)的報告，有醫學論證的的全世界約有100個專案。

自然療法大勢所趨

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在美國，藥源性疾病已成為主要疾病之一，是列在心臟病、癌症、肺病、中風之後的第五大疾病。哈佛學者研究表明，每年因為治療錯誤而死亡的人數，達到15.7萬，“比起因車禍、縱火、他殺加起來死亡的總數還多。”

“全世界有l／3的病人不是死於自然疾病本身，而是死於用藥不當。”

所謂自然療法，是指與化學藥物療法相對而言的，以取法自然，順應自然為特點的，旨在提高人體自身抗病能力的各種防病、治病和保健的醫療體系。讓我們看看自然療法的創始者們是怎樣描述自然療法的：

1982年日內瓦國際自然醫學大會主席約翰·戈特倫說：“自然醫學是以自然存在的東西和人體自身的抗病能力為基礎的一種醫學”。

美籍華人、世界有機運動協會會長張明彰博士在其著作《自然與自然療法》中是這樣說的：“自然醫學是一種人類療病系統，這個系統強調運用自然的力量如空氣、水、陽光、零汙染的有機食物及有機自然植物(如草藥)等資源以維護人類健康。也就是說，自然醫學是以自然存在的東西和人體自身的抗病能力為基礎的一門醫學”。

自然療法的一大特點在於“取法自然”，是指應用大自然提供的物質、資源、環境、條件，諸如森林、陽光、海洋、溫泉、空氣以及花草樹木、谷肉果蔬等防病治病，完全摒棄化學藥物，這就保證了它的安全性，現在流行的說法——“綠色療法”，正是概括了它的這一特性。

中草藥屬於大自然的花草樹木範疇，學者們主張將其改名為“天然藥物”，為的是更能體現它的屬性——天然生長，沒有經過化學加工，基本沒有毒副作用，至少與西藥相比如此。要知道，當你吃一個“完整”的橘子時，你是用的自然療法；但如果你吃的是從橘子裡提煉出來的維生素C，那它就成為化學藥品了，已經脫離了自然療法的範疇。

自然療法的第二大特點是順應自然，即按照大自然的規律，調理機體的失衡狀態，藉以恢復人體的自然之性。

兩千多年前的中醫典籍《黃帝內經》就提出了“天人合一”的觀點：

“上古之人，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去”。認識到人與自然是統一的，人類起源於自然，依靠於自然，無疑要受到自然界的影響和支配，任何違背這種法則的做法都要受到懲罰。

自然療法就是要遵照自然的法則，運用自然的力量，維護人類的健康，傳統的如運動、針灸推拿、按摩、茶酒藥膳等；近年風行的如迴歸自然倘遣旅遊少、花香療法、音樂療法、心理療法、森林浴、溫泉浴、足療、磁療等；國外如印度的瑜伽功和草藥，美國的筋骨按摩術，日本的足反射療法等，這些國內國外的傳統與時尚的各種療法相映成輝，蔚為大觀，構成自然療法豐富多彩的內容，並形成橫跨飲食療法、運動療法、草藥療法、心理療法等在內的多學科綜合醫療體系。

自然療法就是要樹立一種自然觀，順應自然，效法自然，採取自然的手段，恢復機體的自然機能，達到治療和康復的目的。我國宋代的一位哲人歐陽修對此早有概括：“以自然之道，養自然之身。”

“取法自然”，講的是自然療法的取材、物質；“順應自然”講的是自然療法的道理、精神。

被譽為西醫之父的希波克拉底說過一句名言：“大自然治病，醫生只是助手”，實在是為自然療法下了一個美妙的定義。

現代科技的發展為人類帶來高度的物質文明，人們出門見到的是川流不息的汽車，林立密集的高樓，熙熙攘攘的人群，眼花繚亂的商品……。進家看到的電視機、微波爐、VCD、電腦等現代化裝置，似乎什麼都不缺，但就是心裡感到侷促壓抑，不舒暢，甚至煩躁，為什麼呢?因為離開了大自然母親，望不到悠悠白雲，看不見青山綠水，聞不到鳥語花香，難以接觸森林、草坪，呼吸不到新鮮空氣。因此人類迫切希望重返大自然，到森林去，到海邊去，到野外，到草原……。尋求大自然的樂趣，以擺脫上述種種不良刺激。

自然療法的治療方法

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還是美國首席預測專家波普科恩的預言說得好：“荒野要比文明更安全”。全世界範圍內興起了返璞歸真的潮流，重返大自然，陶冶你的心靈，激發你的活力，治療你的身心疾患，這也正是自然療法的魅力所在。

１、營養療法

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營養療法即讓患者按一定的食譜進食或補充某些營養素，從而使飲食成為治療的手段。營養療法是自然療法的基礎，自然療法醫師在臨床實踐中首先採用這一療法治療患者。越來越多的研究證明，粗製食品和補充營養素完全可以達到保健和治療疾病的目的。採用營養療法可以有效地治療痤瘡、關節炎、哮喘、動脈粥樣硬化、抑鬱症、Ⅱ型糖尿病、溼疹、痛風、高血壓、經前期緊張綜合徵以及潰瘍性結腸炎等病症。

２、植物藥療法

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植物藥療法是應用植物作為藥物防病治病，它也可以稱為草藥療法。植物藥療法日趨受到人們的重視。現代自然療法醫師在使用植物藥治病時，不僅依據該植物在傳統醫學中的傳統藥性，而且還要掌握它的現代藥理學作用及其作用機理。這樣使得該療法更加科學化、現代化。許多自然療法醫師所使用的已不是未加工的植物原生藥材，而是使用的從植物中提取出來的有效成分。

３、順勢療法

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順勢療法是使用可以誘發健康人體產生某種疾病的藥物來治療患有該疾病的病人。這一療法的基本原則是：大劑量的藥物可以誘發疾病，但該藥物在小劑量時，卻可治療該疾病。順勢療法所使用的藥物可以是植物藥、礦物藥和化學品。

4、針灸療法

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針灸療法源於中醫。它透過針刺、灸、按摩、鐳射、電刺激等方式刺激機體的穴位，從而促進機體的"氣" 在經絡中迴圈、流動。傳統的中醫針灸療法在診治疾病中尚須在陰陽、五行、針灸經絡、辨證論治等中醫理論指導下進行。

5、水療法

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水療法應用熱水、冷水、蒸汽等各種形式的水來保健或防治疾病。水療法中的具體方法有坐浴、灌洗、溫泉浴、旋流溫水浴、桑拿浴、淋浴、溼布、敷泥、足浴、熱敷以及灌腸等。水療法自古以來就是世界上許多民族傳統醫學中的治療方法之一。

6、物理療法

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物理療法就是應用物理的方法來治療疾病。它包括超聲波療法、透熱法、崐其它電磁技術療法、保健體操、按摩、關節活動法等。水療法也屬物理療法範疇。

7、心理諮詢及生活方式的調整

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對患者的心理諮詢和生活方式的調整是自然療法中必不可缺少的組成部分。自然療法必須具有一定的心理學知識，在問診中能從患者語言、動作等表現中瞭解患者的心理狀態和其他方面的異常問題，然後採取諸如催眠、心理暗示、諮詢指導、家庭治療等治療技術，針對患者所存在的問題進行有的放矢的治療。

８、其他

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根據自然療法的指導原則，近來國外又相繼發展了色彩療法、水果療法、森林療法、園藝療法、音樂療法、"五分鐘笑"療法等。這些療法均是採用對人體無任何毒副作用但又能防病治病的非藥物療法。

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