眾所周知，山藥是健脾的食材，山藥性平味甘，是健脾的食材。但是並不是每個脾虛的人都適合吃的。先跟大家普及一些關於脾的小知識，在咱們中國，有很多人脾虛，中醫的脾和西醫的脾是不同的。中醫的脾是一個概念，脾主運化，為人體運輸氣血、食物和水分。而在西醫中，脾屬於內分泌系統，具有造血和過濾血的功能。

脾虛可以分為五種型別

1. 脾氣虛證

也就是脾氣不足，這是由於運化水溼功能減弱導致的，飲食失調、熬夜憂心、大病初癒等情況最容易造成脾氣不足患者會有腹瀉、胃脘痛、腹脹、水腫、哮喘、痰飲等一系列症狀。、

2、中氣下陷

表現為臟器功能衰弱，腸胃蠕動慢，經常腹瀉、飯量小、沒有食慾。人體也會隨之出現一些不適感，比如口臭口苦、頭暈眼花、尿頻、尿急、尿不盡，子宮下垂、脫肛等。

3、脾不統血

脾虛會導致不能攝血，就會血不循經。這種情況多是慢性病，比如月經過多、便血、吐血等病症。

4、脾陽虛

也就是脾胃虛寒。這是由於平時食用寒涼藥食、勞累憂思、飲食不均衡導致的會有食慾不振、腹脹、胃痛、四肢浮腫、大便溏稀、畏寒。婦女脾陽虛會增多，清晰，舌苔白嫩肥大，有齒痕。

5. 脾陰虛

脾陰虛主要是因為吃的食物過於辛辣油膩，刺激性的食物損傷脾胃。就會出現噁心乾嘔、腹脹、消化不良、便秘、大便乾結，舌紅少津，舌苔發黃。

山藥性平味甘，適合脾陽虛的人吃，可以補中益氣，長肌肉，祛除體內溼氣，但不是適合所有脾虛的人吃的。山藥本身黏糊糊的，含有很多澱粉，不適合便秘，消化不良的人吃。如果你本身脾脾虛的症狀是浮腫、大便溏稀，吃山藥是很好的。

脾虛的情況可以服用茯仁末，使用荷葉、山楂、決明子、茯苓。薏苡仁、桑葉、蜂蜜、桃仁，黃精等藥物調配製成的藥食，可以健脾護胃，祛除溼氣，減脂降脂。