一、先虛而後病

不管什麼病，只要是生病，都是先虛後實。

通俗地說，“虛”就是人體正氣不足，“正氣存身，邪不能行”。人體正氣旺盛，外防固密，外邪難侵，內邪難發，疾病才不會發生。否則，“虛”會導致疲勞、乏力、抑鬱、頭目不清、食慾不振、便秘、腹瀉、失眠、多夢、陽痿、早洩、月經不調等。當“虛症”發展到高階階段時，各種疾病就會到來。而且，虛證的擾民之處在於，它不會立刻置你於死地，反而會反覆纏綿，成為“頑疾”。

二、你是什麼樣的氣虛？

中醫將虛證分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四類

另外，中醫認為“有諸內者，必形諸外“。外表是內在的體現。只有透過調和氣血，平衡陰陽，我們才能建立強壯的身體，保持面板溼潤，永葆青春。相反，人不僅會變成生病，還會變老。所以從這個角度來說，很多女性朋友不是老了，而是空了。

1氣虛——虛弱

氣虛就像人體缺乏燃料，導致力量不足。

氣來自三個方面：先天之精(腎)、後天之水谷氣(脾胃)、呼吸之氣(肺)。所以氣虛一般包括腎虛、脾虛、肺虛三個方面的虛。

主要特徵

氣虛女性最大的特點就是“懶”，懶得說話，懶得動。

脾負責運輸水和液體。脾若不足，運水能力下降，脾溼。所以氣虛的女性基本都是伴隨著脾溼的症狀，舌頭上都有齒痕。另外，氣虛無法固定大便，便不會成型；氣虛可致血虛血瘀，月經易滯。如果氣虛症狀嚴重，還會導致閉經；氣虛會導致與脈失約，衝力喪失，子宮保養喪失，子宮脫垂。導致疲勞、自汗、氣喘，則是氣虛的標準。

辨別要點

懶！容易疲勞，容易感冒，臟腑功能弱。氣虛很容易與陽虛混淆，兩者的區別在於是否有無寒像。氣虛是單純的功能弱化，而陽虛是功能弱化加寒像。

2血虛——發燥

血虛就像人體營養液不足，導致身體枯燥，營養不良。

氣能生血，所以長時間氣虛肯定會引起血虛；同時，氣虛導致經血虛弱，必然導致血瘀。血虛多與脾胃有關，脾胃負責轉化氣血，脾胃的打擊會導致造血不足。

主要特徵

面色黃或白，嘴唇蒼白，頭暈，指甲蒼白，有氣虛症狀。如果血虛伴有血瘀症狀，血瘀停止，血液不回經，也會傷及衝任，導致月經減少，週期延長，甚至閉經。

區分重點

整體外觀顏色(如嘴唇、指甲、舌頭)較淡，身材較瘦，月經量較少，顏色較淡。

3 陰虛——發熱

陰虛相當於缺水和缺乏體液，所以有乾燥和炎熱。女人最討厭的是陰虛，因為陰虛致醜！

主要特徵

最典型的特徵就在於一個字：乾燥！也被稱為陰虛，陰虛到處都是火。體內虛火引起燥熱，導致面板乾燥、長痘、面色微紅、口腔潰瘍、大便乾燥、小便短赤黃、五胃灼熱、盜汗等。

陽虛，又稱陽虛火衰，是氣虛的進一步發展。陽虛人屬於冷型，最典型的特徵就是：怕冷！

由於陽氣不足，脾腎陽虛是主要因素，尤其是腎陽是所有陽的基礎，而腎主生殖、骨和水。因此，陽虛女性容易出現性慾減退、腰腿疼痛和下肢腫脹。陽虛女性普遍白帶多，月經少。如果任其發展，會因宮寒而導致不孕。此外，腎藏精、精生血、養血、陽氣不足的女性，頭髮特別容易脫落變白。

區分重點

最大的特點是怕冷，或者區域性容易冷，喜溫飲食，不能耐受冷飲食。

三、幾種“虛”都有，怎麼辦？

體虛的人往往有幾個虛體，主要包括以下幾種：

陰陽兩虛：我既怕冷又怕熱，尤其是冬天冷，夏天熱。在滋陰，宜補陰補陽，滋陰溫陽。

氣血兩虛：一般見於貧血、白細胞減少、血小板減少、大出血後、月經過多等人群，兼顧氣虛血虛的特點，宜採用益氣生血、益氣養血、氣血雙補等滋補方法。

氣陰兩虛：有頭暈、乏力、腿軟等氣虛症狀，也有上火、咽乾、舌紅等陰虛症狀。進補採用益氣養陰的補法，即補中兼顧氣和陰。

不過，儘管體虛者常出現兩虛之體，但排序往往有輕重，建議辨明根由，比如自己最初以哪些表徵為主，再決定怎麼調理。

四、虛證為什麼會導致衰老？

《黃帝內經》:女方以七為基數，七七為脈虛，脈太弱；男人以八為基數，精子少，腎衰竭。

這段話告訴我們，虛證導致衰老，是因為腎精被用光了。我們常說“腎主骨，養髓”。為什麼很多老年人骨質疏鬆，腿腳不靈便？正是因為年老體弱，腎精虧虛，則精不能生髓，髓不能濡養骨骼，再怎麼吃鈣片也不頂用

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