“動人”的冬季，美女應注意以下3點養生

（美女冬季話養生）

初冬悄悄降臨，對於美女來說，“美麗凍人的季節”到來了。美麗動人的女士應注意哪些養生呢？

一、 冬季在中醫的屬於“寒”的代名詞。寒為外邪，是自然界具有寒冷、凝結特性的外邪。具有以下特性：

（一）、寒為陰邪，易傷陽氣。

人體的陽氣本可以制約陰寒，但陰寒之邪偏盛，制約不了陰寒，反被陰寒之邪所傷。《素問.陰陽應象大論》說“陰勝則陽病”，所以寒邪最易傷人體陽氣。

1、寒邪傷於肺陽：

（1）、肺開竅於鼻：

過敏性鼻炎：對冷空氣過敏，引起過敏性鼻炎，鼻塞流涕，打噴嚏，頭痛等症。這要每天外出時要戴口罩以防寒。治療上可以口服抗組胺藥物，鼻噴劑抗組胺藥物，糖皮質激素鼻內噴劑。中成藥有：玉屏風顆粒、鼻淵通竅顆粒、辛芩顆粒等。

（2）、肺主皮毛：

蕁麻疹：有些美女對冷空氣過敏，往往出現暴露部位，如面部和四肢，重者全身。天氣變冷，要注意暴露部位的防護，儘量不暴露。治療上應用口服抗組胺藥物：西替利嗪、撲爾敏、賽庚啶、孟魯司特等，或激素類藥物、維生素C、或鈣劑，中藥用過敏煎、桂枝東加減治療。

2、寒邪損傷脾陽：

急性腸胃炎：衣服單薄，或睡不蓋衣被，寒邪直中脾胃，引起脘腹冷痛，腹脹腹瀉、噁心嘔吐，或惡寒發熱等。養生要注意腹部保暖，特別是胃寒的美女。中成藥用“蒙脫石散、午時茶”，或者西醫對症治療。

3、寒邪損傷腎陽：

婦科月經帶下病：美女為追求時尚，身穿露臍露背衣服。腰為腎之府，腹為任脈，氣之海。長期暴露受寒，會傷陽耗氣。腎陽虛會引起女子痛經、月經延後、月經量少、經期延長、帶下量多質稀、閉經、不孕等月經帶下病，以及腰膝痠軟、少腹冷痛、畏寒肢冷等。所以“美麗凍人”的背後會招來身體各種不適，特別是體質虛寒的女士更得要注意，護住腰腹，做更美麗的女人。

（二）、寒性凝滯：

凝滯就是凝結、阻滯不痛的之意，故寒邪侵襲人體會出現經脈氣血凝結、阻滯不痛，“不通則痛”，出現各種疼痛症狀。如寒邪襲表，出現一身具痛。受寒引起寒痺：肩周炎、膝關節炎、頸椎病、腰椎病等關節疼痛。所以天冷了，要注意保暖，特別是年齡偏大，有頸肩腰腿疼的女士，要注意身體關節的防護。若出現可以服用藥物的同時配合鍼灸推拿，拔罐等理療效果較好。

（三）、寒性收引：

“收引”是收縮牽引之意。寒邪侵襲人體會出現經絡筋脈收縮而攣急。就是我們常見的受涼上肢或下肢抽筋。寒邪直中肌表，氣機收斂，腠理閉塞，衛陽被遏，不得宣洩，出現感冒惡寒發熱、無汗等症。所以冬季，要注意保暖，特別是年齡偏大的女士要注意四肢保暖，以防腰腿抽筋、感冒等。

二、冬季也應注意情緒調節：

寒凝可以阻礙氣機形成氣滯。若在此季節，生氣暴怒，或者心理壓力大，都會引起肝鬱氣滯，加上受寒，病情就會比平時要加重。如生氣引起月經不能按時而來，表現乳房脹痛，小腹冷痛墜脹痛經；噯氣，胃脘冷痛脹悶；月經推後，甚至閉經。此時若出現上述症狀，可以用逍遙丸、艾附暖宮丸。

三、冬季風多幹燥，在保暖的同時還要保持面板溼潤，以免手足皴裂，面部脫皮，可以用油性化妝品。多食用梨、比荸薺、山藥等滋陰之品。

以上從養生角度淺談女士冬季養生，防患於未然，度過“美麗動人”的冬季。

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