糖尿病足，在字面意思理解上，就是糖尿病引起的一種足部併發症。這種併發症發病機率大，危害程度廣。根據臨床統計，糖尿病的患者，足部潰瘍到截肢的機率已經超過了百分之三十。

危害大，範圍廣，在出現糖尿病以後，我們需要做好這樣的預防：

一、充分了解相關知識，規避不良影響

1.戰勝糖尿病足，首先要全面瞭解它

提高重視，擁有科學的防治知識是預防一切疾病的首要條件。獲取這一部分的知識有很多途徑，可以鼓勵糖友們定期參加健康科普活動、聽從相關專業的醫生建議、自己找影片或者文字資料去系統學習。掌握糖尿病足知識，可以減少它的發生和復發機率，遠離截肢的危險。

2.控制血糖，也要關注血壓和血脂

糖友們往往很關注自己的血糖，卻忽略了血壓和血脂。三高問題往往“狼狽為奸”相互惡化。高血壓會加重周圍神經病變，血脂異常可引起糖尿病血管病變。這三者往往是一榮俱榮，要防治血糖問題，應該三者綜合管理，重視血壓和血脂問題。

3.戒菸

目前研究表明，吸菸會擴大糖尿病足發生的風險。菸草中含有的尼古丁會導致血管收縮，血液無法到達四肢末端，足部就會缺血缺氧。所以，戒菸是必不可少的一環。

4.適度規律運動

堅持運動，可以抵抗身體對於胰島素的耐藥性，有助於控制血糖和改善迴圈。每週進行至少140分鐘的有氧運動即可。例如：快走、打太極拳、騎車、打羽毛球等。

5.定期體檢

要知道我們自身是不能感受到疾病的發展程度的，很多時候需要藉助輔助檢查來及時發現疾病的變化。應定期到專科進行體檢，發現問題及早處理。

二、邪之所湊，其氣必虛，重視足部護理

1.每天檢查足部

每日早晚仔細觀察足部面板，有無水腫或者細小傷口，活動有無異常，一旦出現異常情況，立即到醫院接受專科治療處理。

2.正確洗腳

每日洗腳，注意不要泡腳。水溫不要太高，適度就可以，以防燙傷足部面板。擦腳布要選擇淺色毛巾，方便檢查有無出血或化膿。

3.定期修剪

要定期修剪足部指甲，防止指甲過長反長進肉裡，引起發炎，也就是我們說的“甲溝炎”。

4.正確選鞋

要選擇鞋前部寬大的透氣性好的平底鞋，防止鞋子擠壓腳趾。

俗話說“千里之行，始於足下”，糖尿病足的預防需要大家的不懈堅持和努力。希望大家都能將糖尿病足拒之門外。