氣息訓練不論是在瑜伽訓練、唱歌學習還是普通話學習中，都是非常重要的一部分。
基礎的氣息訓練可以讓我們更好地認識呼吸、控制呼吸，從而控制身體的呼吸節奏，達到放鬆身體的作用。
那麼，如何練習氣息呢？小練總結了以下幾個步驟：
step1：瞭解呼吸器官人體呼吸程序是透過氣流從肺部撥出來完成的，從撥出的器官上區別開來可以分為：口腔呼吸、鼻腔呼吸和口鼻同時呼吸三種。從氣流儲存的位置可以分為：腹式呼吸、胸式呼吸和胸腹式呼吸。
控制氣流撥出主要是透過呼吸道與鼻腔相接處的“軟顎”決定的，軟顎上抬時，氣流通往鼻腔的“閥門”關上，氣流只能從口中撥出，就是“口腔呼吸”；當我們閉上嘴進行正常呼吸時，就是“鼻腔呼吸”，正常情況下張開嘴巴呼吸，就是“口鼻同時呼吸”。
而腹式呼吸、胸式呼吸和胸腹式同時呼吸在運動練習中經常被用到，經常用這種方式來調節孕婦心情，是很好的養生方式。我們主要透過一隻手放在胸腔一隻手放在肚臍，吸氣時肚皮鼓起，胸腔沒變化的就是胸式呼吸，以此類推。
通常來說，胸式呼吸氣息短促，腹式呼吸氣息較長，吸氣較深，採用胸腹式同時呼吸的方法較為常見，這樣可以讓呼吸細長深遠。
step2：軟顎練習軟顎是控制氣流出口的地方，一般來說，經由口腔的氣息雄厚穩重，聲音響亮，而經過鼻腔的氣息靠後細長。這類聲音的控制要透過“軟顎”的狀態來完成的。
也許有人會困惑：軟顎怎麼提起？其實，我們在打哈欠的時候氣流完全由口腔撥出，也就是軟顎上抬的時候。因此，在日常中我們可以做打哈欠的動作，挺起軟顎，張大嘴巴呼吸，這就是完整的口腔呼吸了。
慢慢地練習，時間從短到長，感受氣流的方向，初學者可以從每次練習1分鐘開始。
step3：深呼吸深呼吸採用胸腹式呼吸法，初學者可以將手放在胸腔和肚臍上來感受，或者平躺著，在肚臍上放上幾本書，呼氣時肚子鼓起，肋骨向上展開，書向上移動，吸氣時肚子癟下去，胸腔還原。
當然，深呼吸時最好選在通風良好、空氣清新的地方，一呼一吸為一次，呼吸新來你要細長深遠。
以上就是氣息練習的方法，除了正確的方法之外，還要持續不斷地練習，當然，在運動時，為了保持一定的節奏，通常會透過氣息來調節程序，通常我們在運動是也可以張開嘴巴做深呼吸，有節奏地練習。