俗話說：“開門七件事，柴米油鹽醬醋茶。”茶是生活中很常見的一種飲品。冬日天冷，如果能喝上一杯熱氣騰騰的暖身茶，驅寒暖胃，可以說是再舒服不過了。今天就給大家推薦幾款適合冬日的暖身茶——

龍眼薑茶

改善畏寒怕冷，首先就要溫陽散寒，可以多吃溫陽食材。

龍眼性甘味溫，有安神補心、補氣、養血、益脾等功效。常吃龍眼還可以促進血液迴圈，改善虛冷體質。

生薑味辛，性微溫，歸肺、脾、胃經，有解表散寒、溫中止嘔、溫肺止咳、解毒的功效。二者同煮，能解表散寒，更適合寒冷的冬日。

沖泡方法：龍眼肉10克，生薑5克。加水以大火加熱滾沸後，續煮10分鐘即可關火，溫熱飲用。

紅棗枸杞茶

紅棗味甘性溫，主要功能為補中益氣、養血安神。枸杞子則具有很好的滋補作用，有腎益精、補血安神、養肝明目、生津止渴、潤肺止咳的功效。

二者煮茶，不僅能驅寒暖身，還可以補氣血、養護肝臟。

沖泡方法：選取紅棗10克、枸杞8克，把洗乾淨的紅棗和枸杞放入茶杯，倒進開水，燜2～3分鐘就可以了。

玫瑰花柑普茶

玫瑰花性溫，具有理氣解鬱、活血散淤、調經止痛的功效，可以溫養心肝血脈，舒發體內鬱氣。常喝玫瑰花茶能增進血液迴圈，所以怕冷的朋友可以適當多喝。

柑普茶是將雲南普洱茶放入新會青柑裡面，共同發酵製作的一種新式茶飲。

新會柑可健脾和胃；普洱茶具有降血脂、暖胃生津的作用；與玫瑰花融合，可以健脾和胃、暖身驅寒。

沖泡方法：取柑普茶1個，玫瑰花10克，將它們放入有蓋杯中，用沸水沖泡。

紫蘇薑糖茶

紫蘇葉含有紫蘇醛，能散發出一種特殊的香味，有發汗散寒、行氣和胃的功效，與溫肺散寒的生薑搭配，特別適合有風寒感冒、咳嗽的人飲用。

沖泡方法：將紫蘇葉10克、生薑5片、紅糖適量，一起放入杯中，衝入沸水並蓋上蓋子，泡3分鐘就可以了。

需要注意的是，氣弱的人不宜飲用，另外，由於紫蘇葉的獨特香味很容易揮發，不要泡太久。

檸檬紅茶

檸檬富含維生素C。中醫認為，檸檬味酸、甘、性平，入肝、胃經，有化痰止咳、生津健脾的功效。對於支氣管炎、百日咳、食慾不振、中暑煩渴都有一定的功效。

紅茶是全發酵茶，刺激性弱，性質溫和平緩。腸胃弱、身體虛的人，在寒冷天氣喝一杯溫熱紅茶，可以暖暖脾胃、暖暖身子。

沖泡方法：將鮮檸檬洗乾淨，切成薄片泡在紅茶水中，1-2片即可，不要過酸。建議最好選用溫開水，這樣有利於儲存檸檬中的營養物質。