現在生活壓力大，特別是年輕人長時間的工作得不到休息，會讓很多年輕人處於亞健康狀態，亞健康也是肝癌的誘因。肝癌的發病人群趨於年輕化很多二十到四十歲的年輕人患上了肝癌。

二十歲到四十歲是人生中最好的年華，是社會的中堅力量，可是現在卻承受著巨大的生活壓力和工作壓力，繁重的房貸車貸。過多的壓力使自身的身體機能下降，所以一些相應的病症月趨於年輕化。

90歲院士提醒：4個傷肝惡習公佈，如果你有，勸你儘早改掉

1、抽菸喝酒

肝臟是人類器官中重要的解毒器官，每年要處理各種有害的物質，幫助人體清除，如果這些物質太多，超出肝臟的能力範圍，會對肝臟造成很大的損傷，過度飲酒，酒精在身體裡來不及轉化，導致停留在肝臟內，吸菸有同樣的損傷。香菸中的尼古丁也是造成肝損的誘因。

2．長期熬夜

熬夜爆肝，現在的年輕人肝癌趨於年輕化，正是因為熬夜才害慘了自己，原本白天的學習工作就已經壓力很大了，夜晚又得不到休息，在這種強大的壓力下，我們的肝臟就出現了問題。

3．精神抑鬱

長期的精神焦慮，各種負面情緒也對肝臟造成壓力，並且常常發脾氣不管是因為工作還是家庭生活，長期的抑鬱也會是肝臟病變的成因，氣大傷肝不是沒有道理的。

4. 常吃剩菜剩飯

每天加班熬夜，夜裡肚子餓了總要吃點東西，特別是吃一些剩菜，隔夜菜之類的，剩菜比較容易黴變尤其是在夏季，黴變食物中含有大量的黃麴黴毒素，高溫，高溼的環境中生長特快，黃麴黴毒素是強烈的致癌物質。

醫生：想要肝臟健康，1物常吃值得學習

1物營養素主要是由葛根和五味子提取物結合而成的，兩者結合之後有著協同和配合的作用，給肝雙重保護。

根據記載，《金匱要略》中有關於五味子的記載，用以昇陽，養肝明目，再透過現代技術提取對肝臟有用的活性物質木脂素、類黃酮等，再加上葛根中的葛根素，兩者集合之後，能夠清理肝臟沉積的毒素，遏制病毒蔓延，控制肝臟疾病持續惡化，提高肝臟的抗氧化能力，對已經受損的肝臟組織進行修復，提升肝臟抵抗力，逐步提升肝臟機能。

除此之外，還要注意以下3點！在平時保護好肝。

1.新鮮水果蔬菜

多食新鮮蔬菜水果補充多種維生素，像玉米中含有大量的維生素和礦物質，這些對脂肪的代謝非常有利，尤其是對血液中的膽固醇可以幫助其排出體外，有助於肝臟的負擔減輕，降低肝病的發生率。

2.定期檢查身體

每年至少要檢查身體，可以更好的瞭解身體狀況，對於預防疾病的發生有至關重要的作用。

3.運動

在日常生活中，適當的鍛鍊跑跑步，可以促進人的血液迴圈加速，這樣對自身的骨骼以及肌肉也是一種鍛鍊，也是緩解壓力的一種方式，健康的生活態度，對肝臟以及身體各方面都有好處。