經期可以算是女性身體最脆弱的時候，無論是脫落出血的子宮內膜，還是整個身體的狀況，都比非經期要差很多。

但在經期這個特殊時期裡，女性需要注意的方面也比較多。比如有些事情在月經期就是不建議做的，或者說最好少做，以免給身體帶來不必要的傷害。

1、經期拔牙

當我們去拔智齒的時候，一些醫生會問你有沒有來月經，因為這時你的身體是比較脆弱的，而在經期拔牙可能 會出現流血不止的情況，而且也可能會出現口腔感染的問題。也就是說，在經期一般是不建議做拔牙或者其他手術類專案的。

2、喝酒

女性在經期、孕期以及哺乳期都是不適宜喝酒的。喝酒過多都可對子宮造成一定的刺激影響。女性經期飲酒可能會引起腹痛。再者，有相關研究表明，由於女性在經期的身體內的解酒酶變少，從而會讓酒精對肝臟造成的損傷放大 。

3、同房

有約大半的女性在經期的感受並不好，小腹墜痛感會比較明顯。那麼這部分女性通常是不會選擇在這個時期進行同房的。如果女性在經期同房，會引起子宮的較劇烈收縮，就會更加重經期的不適感。

在這段特殊的時期裡，如果為滿足男方而同房，還容易增加發生細菌感染的機會。因為在經期，女性身體的免疫力也比較低。

4、經期沐浴

在女性月經期間，多是不建議沐浴的，尤其是盆浴。因為可加大發生婦科感染的機率。如果淋浴，那就比較容易會感冒，以及身體受涼。如果要洗澡，最好在衛生間開啟暖氣，在沐浴後把身體擦乾再穿睡衣。

5、劇烈運動

我們知道，在經期如果感到經痛比較嚴重的女性，多是不喜歡走動的，甚至最好是一動不動躺在床上休息，因為如果走路多了或做一些比較劇烈的運動，會讓經痛更嚴重，出血也更多，讓氣血虧多。

另外，建議女性經期也不要吃太多過於生冷的食物，比如螃蟹、冰激凌等。這些過涼的食物可造成子宮收縮，加重經痛的症狀。

再者，像一些過於辛辣刺激性的食物，也不建議多吃。因為在經期，一些女生的胃口並不是很好，胃功能也不如前，如果吃太辣，比較容易刺激到胃內黏膜，還可能引起胃痛。另外，辛辣的食物可能會造成經血的減少。