前段時間熱播的電視劇《三十而已》讓大部分女性充滿了共鳴，年齡不再是限制女性追求自我價值和社會價值的條件。但是從生物學的角度來看，女性年齡越大身體機能會下降，其中對女性影響較大的就有絕經期。
根據相關資料統計，大部分中國女性會在49歲左右就進入絕經期，而40歲以後出現絕經跡象都屬於正常的絕經年齡範圍。
在生活中，大部分女性都會以經期開始逐漸縮短來斷定自己進入了絕經期，其實女性在35歲左右，卵巢功能就開始逐漸退化，在這個過程中可能就會出現經期變短、經量變少的情況。經期縮短不一定就是絕經的前兆，這有可能是因為激素水平下降引起的月經不調。
絕經期是每個女性都會經歷的特殊時期，那麼絕經期到來會有哪些症狀？又該如何預防？出現這4種症狀要注意，或是絕經來臨，為了健康要提前瞭解。
1.身體潮熱出汗，心情煩躁女性絕經前最容易察覺的就是潮熱出汗，這是血管舒縮症狀的主要表現，是雌性激素下降的特徵性表現。其特點是面部、頸部及胸部面板陣陣泛紅，並伴隨著潮熱、出汗反覆出現，特別是在夜間和應激情況下表現更為突出。
2.精神狀態異常精神症狀主要表現為激動易怒、多疑焦慮、情緒易失控等，也常出現記憶力下降、失眠等症狀。
3.生殖系統、泌尿系統異常絕經期的女性卵巢功能下降，激素水平紊亂，雌激素分泌減少，因此會出現尿頻、慾望降低等症狀。
4.骨質疏鬆、面板狀態變差隨著雌性激素的減少，骨量和膠原蛋白會大量流失，因而導致女性骨質疏鬆和面板狀態變差。
據調查顯示，過早絕經的女性更易出現“更年期綜合症”，極易出現精神狀態不穩定的情況，影響家庭和生活質量。因此，預防女性“早絕經”，我們要做到以下幾點：
1.塑造關係融洽的家庭氛圍許多內分泌失調的女性，都是因為夫妻關係不和諧，子女關係緊張，處於長期抑鬱、憂慮的情緒之中才引起的。所以夫妻關係和睦，家人感情融洽，是調節女性心理情緒的重要一環。
2.保護卵巢卵巢早衰會直接影響女性過早地進入絕經期。保護卵巢要從好的生活方式開始，養成規律的作息，不熬夜；注意飲食健康，經期不吃生冷寒涼的食物，做好子宮卵巢的保暖。
3.加強營養女性想要延緩絕經期的到來，及時補充身體所需的營養物質非常重要。像蛋白質和維生素的攝入既可以幫助女性延緩衰老、還可以幫助女性維持卵巢功能正常運作，有需要的女性也可在醫生指導下，服用一些雌激素補充劑來延緩絕經期的到來。