牛奶可一直是我們生活中必不可缺的東西，我記得以前家裡人總是要去上學前讓帶一瓶牛奶去說早上喝，或者晚上睡不著，喝一杯熱牛奶

喝牛奶的好處：

1、能夠提高機體的免疫力，因為牛奶當中富含有豐富的蛋白質，能夠為免疫球蛋白在內的眾多免疫物質提供構成的原料，進而抵禦一些感染性疾病風險的能力就會得到提高

2、能夠避免骨質疏鬆，讓我們的骨骼更加強壯。因為牛奶當中也富含有豐富的鈣質，並且鈣磷比例合適吸收率會比較高，適當的喝牛奶在預防骨質疏鬆、腰腿痛和腰膝痠軟方面的好處非常明顯

3、能夠平復我們的情緒，讓心情變得更加開朗，因為牛奶當中含有的氨基酸的成分，能夠調節大腦內的代謝，進而能夠讓情緒變得更加開朗、心情也變得更好，對於調節情緒的好處也非常明顯

牛奶不能和豆漿一起喝嗎？

豆漿同樣是國民飲料的一種，跟牛奶相比，豆漿中的蛋白質含量沒有牛奶的要高。但是豆漿它也有它自己的優勢，它的好處在於含有大量的膳食纖維

如果你想潤腸通便的話，就可以選擇喝豆漿，要比牛奶會更有效果。但這兩者飲品就不能一起喝了嗎？在這個傳言中比較多的說法，說說豆漿含有可以抑制蛋白質的成分，也就是胰蛋白酶抑制因子

這個因子會阻擋人體吸收蛋白質，這樣就反而把牛奶的營養給浪費掉了。實際上，在沒有煮熟的豆漿中確實是含有胰蛋白酶，但生豆漿是不能喝的

容易出現腹瀉等不良反應，如果是熟豆漿，就完全不用擔心這個問題，也並不會產生能夠抑制蛋白質的成分，因此，這也是為什麼在牛奶跟豆漿後面，推出了豆奶的原因

牛奶不能和藥物一起吃？

吃藥的人，你會用牛奶去送服藥嗎？如果你是這麼做的，尤其是對於一些會因牛奶中的鈣影響效果的藥物，如氧氟沙星等等，就容易誘發一些不良的反應。

因此，對於這個傳言還是需要大家警惕的，在不清楚的情況下就別這麼做。且最好的辦法也是最不會影響藥物的送服飲品，莫不過於我們平時所喝的溫開水了

牛奶別和巧克力一起吃？

巧克力一直都是愛情的資產，每到情人節、女生節等節日，購買巧克力的人就數不勝數。但也有說巧克力不能和牛奶一起喝的，說巧克力中含有大量的草酸，如果跟牛奶中的鈣成分，就容易生成草酸鈣，危害我們身體

那如果真的是這樣，那豈不是就沒有巧克力牛奶了，且草酸或許會影響鈣，但這麼吃是沒有問題的，只要鈣是充足的即可

過期的牛奶有什麼用

1、護膚：牛奶中蘊藏著豐富的營養，有美白護膚的功效，過期的牛奶會產生乳酸，乳酸可以軟化角質，保溼，更有利於保養面板。愛美女性可以用過期牛奶沐浴，可以使面板光滑白嫩，但是注意的是，如果牛奶已經結塊就不具備上述作用了。

2、擦皮鞋：用過期牛奶擦皮鞋可以使鞋子鋥光瓦亮，防止皮面乾裂。用細毛刷子刷去鞋面上的汙垢，用紗布或者棉籤蘸取適量的過期牛奶，均勻塗抹在鞋面上，等晾乾後用乾布輕輕擦拭。皮製傢俱也可以這樣擦拭。

3、擦原木地板：過期牛奶可以清洗原木地板。將過期的牛奶用清水稀釋一下，潑灑在地板上，之後用拖把來回擦拭，原木地板就可以煥然一新。

4、擦拭皮製傢俱：如果過期牛奶已經有少量沉澱，但是氣味並沒有改變，可以用它來擦拭皮製傢俱，使其恢復光澤，還可以修復細小的裂痕。

5、除墨跡：孩子頑皮，經常會把衣服上弄上墨跡，清洗起來比較費勁，可以用清水先洗一遍，然後再用過期發酸的牛奶輕輕搓一下，就可以輕鬆除掉墨跡