養生是頤攝性命、增強體質、防備疾病，從而到達美意延年的一種舉止。養，即保養、養護、補養之意；生，即性命、生計、發展之意。當代作用的養生指的是根據人的性命歷程規律自動舉行物質與精神的身心養護舉止。

說到養生，有些人是很有攝生頭腦的，有些人則是越懶越懶。行動強身健體不只適用於女性，許多人都可以去堅持做，多行動對身材的各方面都是好的，可以促進消化，增強免疫力。行動強度可以根據本身環境定。另有心態很緊張，心態必然要放平和，忌焦忌躁，不生氣。心態真的很緊張，並且心是人身材很緊張的器官，也是主體，不高興一直抑鬱的話會對身材其餘器官造成影響產生負面能量，造成急鬱的聚積，對身材危害很大。因此必然要保持一個樂觀的心態。

養生時，尤其是女性同事，更應該留意養生。許多女性同事經期時都會會特別難過，身材發酸。這跟身材有很大的關係，體質衰弱、氣血不及導致的。因此平時的養生不要當做是一件很小的工作，是常常緊張的。平時可以多增補少許蛋白質、維生素。多喝紅糖水能增補氣血，增強反抗力。氣血足了，身材職能完善了，天然經期痠痛會有所改善。女性同事平時也不要懶，要多行動，多舉行體育鍛煉。可以促進體內氣血舉止，延緩蒼老，增強免疫體系。

養生即是養成健康的生活習慣，作用即是讓身材健康。而織膳在做的即是讓大家把養養生造成一種習氣，晨安茶健脾祛溼，晚安茶固本安神，堅持飲用，就能到達全面養生~

http://sxjkyswlw.com/