43歲的王美麗是一名小學老師，前幾天在講臺上突然暈倒後被送入醫院，在醫院被確診為胃潰瘍。在聽了王美麗丈夫的描述後，醫生給王美麗的丈夫與孩子都安排了一個胃鏡檢查，檢查結果讓在座的人都大吃一驚，兩人均患有不同程度的胃潰瘍。

43歲女子，一家人皆查出胃病，醫生：1種調料吃的太多，胃很受傷

原來，王美麗在炒菜時有一個習慣，就是多放一勺醬油，別小看這一勺醬油，一勺醬油的含鈉量是335mg，加上放的鹽、耗油等其他調料，使得鹽分攝入量超標，極易刺激胃黏膜，引發胃損傷，導致胃病的發生。

胃病在換季的時候更容易發作，尤其是患有老胃病的患者，天氣的變化和人體的適應能力等都是有著密切關係的，所以瞭解胃病的症狀，是養好胃病的第一步。

胃病是有跡可循的，胃病的三點症狀

1、 腹痛

腹痛是胃病的一種常見症狀，在腹部的左側偏中上區域疼痛，像是胃炎、胃癌等會引起心窩疼、背部疼痛的症狀。一般胃痛都具有持續性、規律性，常出現於飯後1~2小時，隨著時間的推移，痛感減輕，直至消失，下次飯後繼續重複疼痛。

2、 黑便

正常情況下，引起黑便的原因有兩種，第一種就是排便的前一天大量進食肉類或是豬血、鴨血等動物血之後，又或是服用補血、補鐵的某種藥物時，可出現黑便，這屬於正常現象無須擔心。第二種則是由胃病引發的胃出血，並且此類黑便是具有持續性的，應及時就醫。

3、 脹氣

胃部出現損傷，胃動力下降，蠕動速度減緩，消化能力減弱，胃排空時間增長，導致食物長時間擠壓在胃內，發酵產生大量的氣體，引起腹部脹氣，後續引發噯氣、嘔吐、口臭等一系列的胃部不適。

想要胃好，做好3點很重要

1、 繡桿菌粉

胃不好，多食吃出來了，養好胃的第一步，就是吃對飯。在其中的"繡"是指"繡球菇"，是一種野生菌菇，作用於胃部，可以改善胃部的環境，修復受損的胃部組織。

"桿菌"則是指"多桿菌"，同樣可以養胃護胃，幫助抑制幽門菌的活性，讓胃保持健康狀態。

2、保持規律的飲食和作息

我們經常說病從口入，很多疾病的出現都是因為飲食引起的，所以想要遠離胃病就要規律飲食，不能有一頓沒一頓的吃。另外就是保持充足的睡眠，養成良好的作息習慣，讓自己充滿精力。

3、儘量清淡飲食

胃不好的人在飲食上要以清淡為主，對過於油膩的食物儘量少吃或者是不吃，另外控制飲食，每餐的量要控制好，不要讓自己飽一頓餓一頓，這樣很容易傷胃。吃的太多的話加重胃部的負擔，不容易消化。

綜上所述，想要讓胃病得到改善，要從很多方面入手，養成良好的飲食習慣和健康的生活方式，避免熬夜，保 持積極樂觀的情緒等，這些都是可以改善胃病的方式，但是胃病的改善肯定是一個長期的過程，不是一天兩天就可以看到效果的，所以一定要堅持！