肺臟位於身體的胸腔中，肩負著氣體交換的“重任”，而我們吸入空氣時，首先就是透過肺部，這也就意味著，肺部接觸到的都是沒有過濾過的空氣，如果吸入的氣體不純潔，或者是小顆粒特別多，那這些有害物質就會覆蓋在肺泡上！久而久之，就會導致肺部的病變。

我們人體是由無數個細胞組成的，而每個細胞都需要氧氣！雖然面板也會進行呼吸，但是面板的呼吸量遠不如肺部，無法滿足身體的日常需要，所以肺部呼吸是維持生命的重要活動。因此，只要養護好我們肺部的健康，壽命才能更長！

1.晨起堅持喝一杯溫水

特別是北方的朋友，在冬天的時候，早上醒來會感到嗓子幹，因此晨起後，要先喝一杯溫水，滋潤我們的肺部！要知道，肺部是最喜歡水來滋潤的。

2.堅持防寒保暖

天涼的時候，要注意保暖，避免寒氣入體傷害肺部！要注意，穿帶有拉鍊的衣服時候，拉鍊不要拉的太高，影響我們的呼吸，這樣也是在傷害肺部。

3.堅持呼吸新鮮空氣

在空氣好的時候，多進行深呼吸，可以幫助肺部清除體內的濁氣，有利於清肺養肺。

4.睡前不宜生氣

無論一天發生了什麼，睡前都不要想太多，不然這些“悶氣”，就會憋在肺裡，就會感覺肺裡脹脹的，這樣對肺部是有傷害的。

5.睡前不宜吸菸

其實不止睡前，按道理說，任何時間都不應該吸菸，但是無奈很多人都戒不掉煙。所以就勸大家在睡前不要吸菸吧，因為我們在睡覺後，身體的代謝會減緩，排毒能力也會下降，菸草中的毒素就會在體內堆積，誘發癌症。

6.不宜矇頭睡覺

很多人喜歡矇頭睡，這樣其實對肺的傷害非常大，因為矇頭睡會導致呼吸困難，不利於肺部的擴張，導致身體缺氧，傷害肺部健康。