是什麼讓男性的精子質量下降？

其實，

生活中的很多的因素都會造成精子質量下降！

精子怕什麼？

1、怕煙+酒

菸草、酒精能夠降低精子活力、精子存活率，提高精子畸形率。建議精子從產生到發育成熟，需80天左右，所以‘造人’前，男性最好戒菸酒3個月。

2、怕餓怕挑食

精子生長需要營養物質供給。有些男子飲食單調、偏食、挑食、不喜歡吃動物性食物(如肉、蛋、魚和奶製品等)，天長日久，可使體內含鋅量下降。微量元素鋅被譽為"夫妻和諧素"，精子數目下降，甚至可能會使人喪失生育能力。

3、怕熱

陰囊裡睪丸的溫度調節器通常比體溫低一兩度，睪丸才能順利的生產精子。牛仔褲，緊身褲，都會對精子的產生帶來不利的影響。長期趴著睡覺的男性，會壓迫陰囊，不利於散熱，還好刺激陰莖，影響血液流通，易造成頻繁的遺精等。

4、怕頻

房事過頻會使每次射精精液中的精子量減少，如果每毫升精液中精子少於2000萬個，懷孕的機會就會很小。

5、怕憂

因家庭瑣事夫妻不和，互相指責，雙方終日處於憂鬱或煩惱中，可直接影響機體的神經系統和內分泌功能，使睪丸生精功能發生紊亂，導致不育。

6、怕藥+x線

經常使用鎮靜藥物和抗腫瘤藥物以及化學藥物中含有：馬利蘭，呋喃類藥激素等，可引起精子生長障礙，大量的放射性照射會引起精子的畸變。

所以，想要孕育健康的小生命，我們一定要保護好精子，創造高質量的精子，這樣才能孕育優生寶寶哦！