隨著年齡的不斷增長，不管男女，都會逐漸走向衰老，而在這個過程中，與男性相比，女性往往會有一個月經週期的變化，直到逐漸進入更年期的過程，在這個過程中，女性除了月經失調，逐漸進入更年期外，可能會出現一系列生理、心理上適宜的症狀，我們通常稱這個階段為更年期。那麼更年期婦女，可能發生的變化是什麼？

更年期女性要警惕哪些健康問題？

1、注意月經異常

如果女性出現異常出血和經血滴落，出現月經量驟增應第一時間到醫院檢查。

2、警惕泌尿系統炎症

女性進入更年期，女性激素分泌減少，泌尿生殖道會慢慢萎縮，從而降低陰道區域性阻力。更年期女性容易發生泌尿生殖道萎縮性炎症，增加性病和生殖道感染的風險。因此，積極配合醫生進行相關疾病的治療是十分必要的。

3、警惕宮頸癌

更年期是宮頸癌的高發期，女性需要每5年做一次TCT和HPV篩查，才能及時發現早期宮頸癌。同時，注意自身症狀，如果出現陰道不明原因出血或排液，需要立即就醫。

更年期患者在生活中如何調養？

1、保持穩定樂觀的情緒

穩定樂觀的情緒是更年期恢復的重要條件。更年期患者要注意培養自己的愛好，不僅要轉移對疾病的注意力，還要養成“安靜”的習慣，克服“躁動不安”的不良情緒。

2、適當吃低脂和高脂食物

多吃高蛋白食物，如魚、瘦肉精、豆製品、花生；多吃含鈣量高的食物，如牛奶、乳製品、小魚、蝦、蟹、蛋等，以增加人體鈣含量，預防骨質疏鬆；多吃纖維含量高的蔬果，如香蕉、梨、芹菜、韭菜、捲心菜等，促進腸道蠕動，防止便秘。

3、合理的作息時間

更年期患者容易疲勞，夜間睡眠。合理安排自己的作息時間，使自己處於一個“穩定”的環境中。對於夜間出汗、潮紅、心跳的患者，睡前可放一杯涼開水，以便及時補充水分。

4、積極參加體育活動

運動能促進骨骼中鈣的沉積，防止雌激素減少引起骨質疏鬆症。但要注意活動量和強度，同時要避免在活動中摔倒，以防骨折。

5、控制體重預防肥胖

更年期患者由於機體生化、生理功能發生明顯變化，各種活動相對減少，易發生肥胖。肥胖是許多其他疾病的誘發因素，因此我們應該防止肥胖的出現。

女性更年期也要注意骨質疏鬆症，輕度會出現骨骼肌疼痛，嚴重者會出現骨折，這主要與體內雌激素水平低有關。此外，女性還應積極預防心血管疾病，如高血壓、高脂血症和高血糖、冠心病等，必要時提前用藥預防。

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