隨著我們年紀的增長人體的各項機能都會隨之下降，但是從中醫角度言，其實就是腎經不足，腎氣的衰微導致人的整個機能下降，尤其是男人過了四十歲以後，也是腎氣衰弱的開始，我們不可能讓自己青春永駐，但是我們可以做到延緩衰老。

只要能做到以下幾點就可以保持好的X的能力。 首先就是保持良好的情緒。情緒起伏波動較大，首先就是傷肝，很容易造成肝鬱氣滯，足厥陰肝經通陽道，就會造成ed，帶這種心情行房，就會心有餘而力不足。這也是為什麼現在很多都市白領特別容易不行，就是生活節奏太快，壓力太大。

然後就是一定要戒除過度吸菸喝酒的愛好。酒為溼邪，火邪，喝酒容易產生溼熱，溼熱隨著人的氣機流竄於肝經，肝主宗筋，慢慢的縱筋失養，更容易ed。

第三慎用某些藥物，很多人總是認為虛了就要補，但總是適得其反，反而越補越虛，究其原因就是沒有分清自己是腎陰虛，腎陽虛，腎氣虛等等。沒有考慮自己的身體狀況。 第四就是保持適當的運動，適當的鍛鍊會更好的健脾胃，脾胃為氣血生化之源，為宗筋之海，脾胃旺盛，宗筋得養，則人強馬壯。 最後就是平時注重飲食保健，可以吃一些對人的生殖發育有幫助的食物，如牡蠣、牛肉、肌酐、蛋類、花生、綠葉蔬菜、菠菜等。

每個人都會衰老，都會經歷生老病死，這個誰也改變不了，但是我們可以在生活中，飲食習慣上做出改變，讓自己的精氣神更好的延續下去。有些人四十多歲，看著像三十多歲，有些人二十多歲看著像四十多歲，其本質就是腎的虛弱造成的早衰