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隨著《延禧攻略》的熱播，美好溫柔的富察皇后至今都是好多人心中的“白月光”。在賺足觀眾眼淚的同時，她“體寒入骨、子嗣艱難”的隱疾，也給廣大女性觀眾敲響一記健康的警鐘。

常言道：十女九寒。從中醫的角度來講，我們的容音“天使”就是中了“宮寒”的“毒”，直接或間接的導致了她在戲中的悲慘結局。那麼，宮寒到底是怎麼一回事呢？

一、宮寒是什麼？

“宮寒”即“胞宮寒冷”，是中醫對婦女疾病證候的一種闡述。“宮”指“子宮、胞脈、胞絡”，即女性內生殖器官中子宮、輸卵管、卵巢等統稱。而“寒”即子宮所感寒邪，包括外寒或陰寒內盛、陽氣虛衰等引起的內寒。主要表現為：

1、白帶量多，清稀；

2、月經不調、痛經；

3、性冷漠、多流產；

4、小腹不溫，四肢冰涼，眩暈，經前乳脹；

5、黃褐斑、痤瘡；

6、睏倦腰痛、面色晦暗、眼瞼腫脹。

據說滿足以上所述的第1、2兩種症狀的為一度宮寒，滿足第1、2兩種症狀及後面任意一項症狀的為二度宮寒，滿足第1、2兩種症狀及後面任意二項症狀以上的則為最嚴重的三度宮寒。

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二、好好的“子宮”，怎麼就“寒”了呢？

中醫學認為“宮寒”與腎虛、脾虛、血虛、肝鬱、痰溼、血瘀等因素有關。總的來說不外乎先天和後天因素影響。

1、先天因素

即先天不足。父母體質偏寒，或出生時父母年齡較大，身體陽氣衰減，子女出生後體質偏寒，脾腎陽虛，引起宮寒。

2、後天因素

①久居潮溼寒冷環境或夏日空調冷氣中，寒邪從肌表而入，傷人陽氣，導致宮寒。

②貪涼喜冷。在傳統中醫養生中，女性體質屬陰，不可以貪涼，即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪食，這些食物進入體內會消耗陽氣，寒邪內生，導致宮寒。

④素體肝鬱或遇事情懷不暢，久致氣血瘀滯，脾失健運，痰溼內生，經脈不通，陽氣不達，導致宮寒。

⑤有過流產史、採用不當方法快速減肥的女性也易導致宮寒。

以當年的虐心大劇《步步驚心》中的若曦為例，她在十三爺被幽禁之時，在大雨中跪了三天三夜，期間又因種種緣由，被貶浣衣局7年，日日在大冷天用冷水洗衣服，後來又因肝鬱導致流產，最終寒上加寒，鬱鬱而終，臨死前還不忘與四爺感慨：“人生一夢，白雲蒼狗，錯錯對對，恩恩怨怨，終不過日月無聲、水過無痕。所難棄者，一點痴念而已！”

按理說，她穿越前在現代體質應該不差，只是穿越後各種因素把她變成了極度“宮寒”之人，最終導致了一生的悲劇。在此善意提醒一下廣大女性同胞，若有朝一日不慎穿越，記得明哲保身，理智宮鬥呀！

就像國際友人石原結實醫生所說的：病從寒中來。大多數婦科疾病都可以用“宮寒”來解釋。除了不孕不育外，宮寒還會導致：月經不調，痛經；白帶增多並有異味；婦科炎症（陰道炎，宮頸炎，盆腔炎，尿道炎等）；婦科腫瘤（乳腺增生、子宮肌瘤、卵巢囊腫等）；習慣性流產，宮外孕，胎兒發育不良等；面板粗糙，長斑、長痘，皺紋多且深；精神不振，容易更年期提前等。

三、防寒寶典：宮寒調治需“趁熱”

1、多吃補氣暖身的食物

多吃補氣暖身的食物，如核桃、花生、羊肉、狗肉、雞肉、蝦、海參、洋蔥、韭菜、桂圓、小茴香等。

每日喝一杯黑糖薑茶，溫中散寒，長期堅持對調理宮寒十分有益。

2、日常多運動

中醫認為動則生陽。每天保證半小時的走路時間，平日多用熱水泡腳，使全身溫暖。儘量在陽光充足的時候到戶外活動，接受自然界中的陽氣。

3、利用經絡穴位調理宮寒

不管是傳統的艾灸、溫針灸或新型的灼灸，均可對體表穴位產生“溫熱刺激”，具有溫通經絡、消瘀散結、扶陽固脫、調和氣血等作用，對宮寒具有良好的改善效應。

4、養成良好的生活習慣

在穿衣、睡眠方面，應儘量注意保暖防寒，尤其是腰部、小腹部以及雙足的保暖，特別是在炎熱的空調房中，這些部位也不宜長期外露；特殊生理期，如經期、孕產期等，更是要避免寒涼之物的接觸，包括飲食、冷水等。

加博士專攻中醫女科多年，尤其擅長子宮肌瘤、卵巢囊腫、乳腺增生和月經不調。