主要是發生在老年和老年前期，在85歲之後，老年痴呆的患病率可以高達20%到30%，因為老年痴呆的名稱中帶有“老年”，有些人就覺得自己肯定不會得病，但是近年來患有老年痴呆的人群增多，患者年齡越趨向年輕化，相關研究表明，65歲以上的人群中，老年痴呆的患病率為3%到7%，老年痴呆人群增多，和年輕時的3個習慣關係密切，大家需要提高警惕。

01 不經常使用大腦

目前對於老年痴呆，具體的發病機制，還有待進一步研究，比較普遍的看法，就是患者出現老年痴呆，是由多種因素共同作用下導致的，包括基因、生活方式、環境因素等等，有學者認為，一個人的記憶和思維能力，跟同齡人相比，衰退的比較厲害，尚可正常社交和工作，但是進展為老年痴呆的風險是較高的，因為老年痴呆主要是大腦神經退行性病變，所以大家在生活中，要養成經常動腦的習慣。

經常用腦，神經元比較活躍，出現神經退化的機率就會變小，現在科技比較發達，尤其是網路的快速發展，大家現在都養成一個習慣，不管大事小事，都會先到網上搜一下解決方法，很少自己動腦去思考，也很少去發表自己的觀點，這就會加快大腦功能退化的速度，趁著現在還年輕，大家可以多使用一下自己的大腦，也不用過度用腦，可以經常看新聞，發表自己的看法和觀點，包括下象棋思考怎麼走下一步，這些都會讓大腦神經活躍起來，能降低老年痴呆出現的機率。

02 愛吃高脂食物

高脂飲食，可能並不是直接導致大腦神經衰退的原因，但是通常都認為，會增加身體出現老年痴呆的機率，飲食對大腦健康也是有一定影響的，高脂飲食會對大腦神經造成傷害，主要是因為食物中的膽固醇、油脂過多，會導致體內低密度脂蛋白含量增加，容易在血管中堆積，導致血管變細，血液迴圈受到阻礙，影響大腦血管健康，油脂過多還容易導致身體肥胖，增加心臟供血的壓力，當大腦從血液中獲取不到足夠的養分，反應速度就會降低，時間長就會逐漸開始退化，給提高了老年痴呆的發病率，還會給身體帶來高血脂、高血壓等疾病。

03 不喜歡運動

大家的不良生活方式，對大腦神經元也有一定的影響，這就包含了很多方面，例如自己不喜歡運動，經常久坐不動，社交活動較少，喜歡熬夜等等，這些不良生活方式，都會增加老年痴呆的患病風險，現在很多人都不喜歡運動，其實運動也是促進新陳代謝的方法，如果長期久坐不動，身體消耗得比較少，各項機能都會逐漸變慢，大腦的反應速度也會下降，時間長了，老年痴呆症可能就會找上門，有研究表明，堅持適量運動，可以降低三分之一的老年痴呆發病機率。（紅綠人生）