便秘的人會不會有這樣一個問題：我便秘一週沒有拉大便了，我的大便都去哪兒了？一個星期吃進去的幾十斤食物到哪兒去了？我不會再一次吸收糞便吧，再這樣下去我的肚子就不會爆炸了？

那實際上是犯了一個認識上的錯誤，一個觀念上的錯誤，很多人認為吃進去十幾斤的食物最後會轉化為排便，其實我們吃進去的食物大部分會被我們的小腸消化吸收，最後轉化為葡萄糖、氨基酸、脂肪等能量供給身體新陳代謝，我們吃進去的10斤食物估計有9斤以上會被我們完全消化吸收，其餘的被轉化為糞便排出。

人類的整個消化道可以簡單地理解為一個很長的中空管子，可以通俗地理解為一根自來水管，從嘴到胃裡繞了幾圈，最後從我們的肛門出來。儘管這是一個導管，但這跟導管比較特別，中間有肌肉，能收縮，舒張，非常有彈性。吃東西時外層的肌肉能有節奏地收縮和舒張，將我們所吃的食物攪拌均勻，將所吃的食物與胃酸、胃蛋白酶等充分混合，初步消化後再慢慢地進入小腸進一步消化和吸收。

人對蔬菜、水果中的膳食纖維的吸收能力有限，蔬菜可以把人想象成草，一些野菜是野草，蔬菜跟草是一類植物，屬於膳食纖維含量較高的食物，人與牛羊不同，人的胃沒有消化蔬菜和草的能力。因此，當今社會提倡多吃蔬菜、水果、雜糧等膳食纖維含量高的食物是對的，因為現在大家大魚大肉吃得過多，糧食過度加工過細，膳食纖維吃得過少，除了食物殘留物和一些細菌外，能讓大便成形的最主要的成分就是膳食纖維素，因為膳食纖維素不太吸收，所以大部分最後都變成大便了，所以人們便秘時提倡適當多吃一些膳食纖維，多吃蔬菜水果，多吃原生態不過度加工的食物，還是對的。

於是問題又來了，有些年輕人尤其是比較胖的人，一個星期甚至兩個星期都沒有拉大便，吃過瀉藥也有一點點拉，那他體內的大便都往哪兒跑？它被我們重新吸收了嗎？！

回答是否定的，我們人類再傻也不會傻到去重吸收糞便這樣的程度，大腸沒有吸收糞便的能力。之前科普過，我們的腸道只是一個管子，沒有通向別的地方，所以大便除了從肛門排出外，沒有別的地方可走。

個體感覺涉及到以下因素。

在此之前，有科普說，我們吃的大部分食物都被吸收了，剩下的膳食纖維和一些殘留物我們都進入了大腸。奶牛、綿羊等有許多胃，牛每隻胃裡都有豐富的細菌來幫助消化草和蔬菜，牛是反芻動物，能夠透過反芻來消化和吸收蔬菜纖維，人的胃就有一個細菌，而胃裡雖然有細菌，但有的只是幽門螺桿菌有害，不能幫助消化草和蔬菜，但我們的腸道里也有大量的益生菌，腸道里的某些益生菌也是豐富多樣的，其中的一部分可能與牛、綿羊胃裡的益生菌相似，也會幫助人類消化蔬菜和草。

消化科醫生：這一物勝過“開塞露”，你若常吃，陳年便秘也能消

便秘是吃出來的，用吃來解決是最好的。杜仲醇液中富含調節腸道微生態的食物纖維，作為腸道微生物發酵的重要原料，纖維素在促進益生菌繁殖、抑制有害菌方面的作用非常明顯，所以適當攝取纖維素，具有重要調節作用。另外，杜仲醇液中所含的苯丙素和環烯謎諾類化合物對腸道通便有明顯的潤腸作用，能促進胃內膠原合成，增強腸胃蠕動。有別於潤腸通便的普通瀉藥，杜仲醇液中苯丙素是一種天然成分，可以微調腸胃內環境，屬於滲透修復作用。

其實，便秘不用過度緊張，焦慮，緊張，焦慮對便秘沒有任何好處，越緊張，越便秘，很多人緊張，焦慮之後就會亂吃瀉藥，結果越吃越便秘，長期便秘最好找消化科醫生看看，養成好的飲食習慣，從生活中的小事中改變。