本來想做一個全面的高血壓介紹但是發現內容太過，所以簡單一點從高血壓診斷以及危害說一下。因為本人不做治療方面的的闡述，只做預防方面的所以也希望健康人群看一下，對你們是有好處的。

圖中SBP為收縮壓，DBP為舒張壓

如上圖所示在非同日三次安靜狀態下測得血壓大於140/90.就可以診斷高血壓。當然分級在上圖。

那麼病因有哪些呢？

1、遺傳因素，父母都高血壓的，子女更容易患病。

2、飲食，現代人的高鈉鹽攝入，平時重口味。

3、精神應激，主要是壓力大，休息不好。

4、吸菸，

5、肥胖，及肥胖引起的睡眠呼吸暫停綜合徵，說白了就是打呼嚕很嚴重，嚴重到呼吸暫停。等

血壓太高

那麼高血壓有什麼危害呢？

1、心臟問會使左心室肥厚，擴張最後發展成心衰

2、長期高血壓會使腦血管缺血與變形，形成動脈瘤，破裂出血造成癱瘓或者死亡。

3、導致腎臟動脈硬化，發展為慢性腎衰

4、視網膜病變導致視力下降，視神經盤水腫。

那麼生活中怎麼預防呢？

主要就是平常生活中儘量低鹽飲食，控制體重，舒緩精神，健康飲食，每週不少於3次的中等強度鍛鍊，積極做好血壓監控家裡常備血壓儀。那麼真的得病以後就需要去醫院接受合理的個體化治療，規律服用藥物。

常見的電子血壓計