人生最大的悲傷，就是一路走來始終迷茫，儘管過程也曾堅定過、努力過、堅持過，但最終不知道為什麼卻放棄了。想要的事情，始終沒能發生，心中仍然存有期待，但卻離得越來越遠。若想生活過得溫暖，那就得重新振作，閃亮發光，一路堅持，奮戰到底。否則，所謂的間歇性努力，並不是真正的努力。跑步，就是如此。

生活中，我們總是過多的一時興起，卻不知所已。看到朋友圈別人的跑步打卡很是勵志，於是自己也開始了跑步，但最後沒跑幾次就中斷了。一時興起，並不是真正的開始。如果因為別人而激發了自己的興致，那在執行之前先想想自己的初衷吧。跑步，到底是為了什麼？

在這個社會里，大家似乎都把生活過成了你看我我看你的現狀，我們可以向別人靠近，向優秀的人學習，但終究得摸清自己的內心，否則盲目跟風，最後發現並不是自己想要的，自然就堅持不了，只能中斷。與其這樣，倒不如一開始就終止。跑步，如果只是一時興起，你會發現無法堅持跑步，越跑越累越無趣，還不如不跑了。

王石說過：跑步不要忘記初心，初心就是從跑步中獲得健康。如果你想要跑步，以健康為初心堅持下去，你會發現自己的身體慢慢發生了變化，變得越來越健康了。這時，你會更加樂意地堅持跑步，並把跑步當作是生活的一部分，缺一不可。

相信大多數人的堅持跑步，就是為了健康，但大多數人最終也放棄了跑步，這是為什麼呢？大多數人的理由就是因為忙，因為沒時間。工作忙碌變成了放棄跑步的充分理由，但這只是藉口罷了。世風日下，競爭激烈，熬夜加班已是家常便飯，但總不可能每週七天，每天24小時從早加班到晚吧。再忙，也會有調休時間；再忙，也總該有個週末。所以別再拿忙當藉口了，這不是你放棄跑步的理由。

工作的時候，我們都會設定目標與計劃，完成任務了就打個勾，內心也感覺很滿意。跑步的時候，也是如此。今天安排跑步計劃，時間到了就去執行，跑完了在朋友圈打個卡完成跑步任務，內心也能同樣感覺到滿足，更會有一種心情愉悅，畢竟今天跟以往不同了。今天為了身體健康去運動了，今天過得不一樣了，這樣更充實，整個人更充滿自信。

黃磊在今年年初就立下跑步小目標：1000公里，沒想到在上個月就提前完成了。跑步，如果你想跑，工作再忙碌也能堅持到底。跑步，也無所謂快慢，重在自己的內心感受，身體狀態。黃磊說：這一年我跑了很多的地方，有的時候累了就跑1公里2公里，狀態好就多跑，我跑的不快，比起大神們，簡直就是小烏龜。但我享受奔跑的樂趣，享受在奔跑中獨處的時光，貼近內心的感覺，不用思考，只是奔跑。我會繼續向前跑！

有時候，我們並不想要間歇性努力；有時候，我們並不是輕言放棄的人，但最終都會受到外界的干擾影響而中斷努力，然後回過頭來才開始後悔，才又重新開始，如此迴圈，這並不是原地踏步，而是在退步。所以間歇性地努力，間斷性地跑步，你會看不到效果，減不了肥，身體狀態絲毫未變，你會喪失信心，沒有鬥志，開始頹廢，止步不前，最後就是堅持白費了，跑步白跑了。

村上春樹說過一句話：堅持跑步的理由不過一絲半點，中斷跑步的理由卻足夠裝滿一輛大型載重卡車。我們只能將那“一絲半點的理由”一個個慎之又慎地不斷打磨，見縫插針，得空就孜孜不倦地打磨它。所以如果你還是因為忙而中斷跑步，因為其它因素而放棄跑步，那一輩子就別跑了。

試想，你有沒有一些事情是間歇性地努力，你有沒有間斷性地跑步？你有沒有發現每一次的重新開始，看似很努力，實則是很令人生厭，令人煩躁，令人堅持不了多久。所以最後就中斷了，就放棄了，就白費力氣，白跑了。

人生別再為自己找各種理由，停下奔跑，請認真思考並告訴自己再堅持一下。既然有了開始了，就別放棄了，否則前面的努力就真白費了，不要輕易放棄了。如果是堅持沒有效果，努力沒有結果，那一定是出現了問題，那就去尋找解決方法，繼續努力堅持下去，不要停止向前奔跑的腳步，你將會迎來明天的美好。

當你不顧一切地堅持跑步，每一次的奔跑到最後都是一種超脫的快感，像是從身體內心深處迸發出來的，令人精神亢奮，滿是愉悅。這就是跑步帶給人的多巴胺的快樂，這就是跑步的美妙之處。當你有所體會，自然能夠堅持，堅持下去養成自律的精神，這才是真正賦有實際意義的努力。

村上春樹說：我超越了昨天的自己，哪怕只是那麼一丁點兒，才更為重要。在長跑中，如果說有什麼必須戰勝的對手，那就是過去的自己。