絕經，也就是月經永久性停止，是每位女性都要經歷的過程。但是，因為民間一直流傳著一種說法“月經不再來，就意味著邁入了衰老階段”。所以，很多愛美女性，都抱著越晚絕經越好的心態。如果你也是這樣想的，就太片面了。

月經在女性十幾歲的時候，就已經來臨了。月經每次來的時間、量的多少、顏色等等，都一定程度上反映了女性的身體健康。可以說，月經就是女性身體的“晴雨表”，伴隨著女性大半生。不過，隨著時間的推移，月經也終會離去。

女性最佳絕經年齡範圍：45-55歲

前段時間，我在網上看到有專家談起女性的絕經時間表示，目前中國女性最佳絕經年齡是在49.5歲，可能根據每個人的體質、生活習慣，還有遺傳基因的不同，女人絕經年齡還是有差距的，不過絕經年齡前後相差3、4年，都是正常的。如果女性整體上在45-55歲之間絕經，都沒什麼問題。當然，女性絕經的年齡越接近49.5歲是越理想的。

女性絕經時間，暗示身體健康

有一件事情可能很多女性都不知道，如果絕經的時間，符合科學統計的自然規律，在45-55歲之間，日後患女性疾病的機率更小，晚年生活質量也會高一點。

因為，女性的月經遲遲不走，比如60歲了還有月經，是晚絕經，說明了體內激素水平是偏高的，今後患女性方面疾病的機率更高。比如，乳腺癌、子宮內膜癌。

女性過早絕經，比如剛過40歲就絕經了，可能暗示營養不良，平時吃得東西缺乏營養，無法補充身體所需；精神狀態不健康，有創傷、恐懼、過度緊張；身體方面出現了問題，宮腔粘連等等。如果不加重視，可能就會嚴重損傷身體健康，誘發女性疾病。

如何實現月經在合適的年齡段離開？

如果你是在45-55歲這個年齡段，順順利利送走月經，那就恭喜了，說明你身體的綜合健康水平是不錯的狀態。不過，如果你的月經還沒有走，還是需要儘快注意月經健康問題：

①定期體檢。成年女性，最好每年做一次體檢，像婦科內診、子宮附件超聲檢查，都是必做的專案。如果女性有某些疾病的患病史，最好也著重檢查一下,這樣可以起到預防和及時發現疾病的作用，以免月經的來去受到影響。

②注意生活規律和飲食健康。在日常生活中，女性要注意保持生活作息的健康，儘量不要因為工作或者學習晝夜顛倒，有時間的話，適當地做些運動調理身體，多吃營養健康的食物，切忌為了保持苗條身材刻意不吃、少吃，一直讓身體穩定在健康水準，更有助於月經健康。