最新版《中國睡眠指數報告》顯示，在我國約有38.2%的人存在嚴重的睡眠問題，但是絕大多數患者並沒有得到及時、正確的診治。失眠人群的抑鬱症發病率為正常人的3倍，同時，因為工作、生活中的負面事件誘發的抑鬱症大多存在失眠症狀，然而從失眠進展到抑鬱往往只有三步。

第一步：晚上睡不著、早晨醒的早，是失眠誘發抑鬱症的一個早期表現。

第二步：嘗試各種方法依舊不能擺脫失眠時，患者表現煩躁不安、恐懼。

第三步：因失眠而痛苦掙扎會消耗掉患者很多的正面的心理能量，患者逐漸陷入絕望，少言寡語，最終形成抑鬱症。

小粒徑負離子改善失眠到底有沒有效果，還要依靠真實的資料

長期失眠除了會帶來心理壓力，最終走向抑鬱症的不歸之路以外，失眠對身體的危害依然不可小覷。長期失眠會加重“三高”的病程，使併發症及早的顯現，如冠心病、心梗、腎衰竭、尿毒症等。如果一位患者受到長期失眠的困擾，那麼他首先想到的是服用安眠藥。然而，是藥三分毒，過量的服用安眠藥，會增加肝腎負擔，造成轉氨酶升高，實乃不是長久之計。

隨著醫學界及科學界的發展，科學家們研究發現小粒徑負離子可以對失眠起到很好的改善作用。而採用了生態負離子生成晶片技術（ZL201220433901.6）、納子富勒烯負離子釋放器技術（ZL201020263299.7）、離子變換器技術（ZL201110146958.8）三種技術的負離子機就可以生成等同於大自然的小粒徑生態級負離子。

山東大學齊魯醫院神經內科的張亮主任對小粒徑負離子改善失眠的作用原理作出了以下闡述：負離子生成機透過獨有的專利技術生成人類所必需的自然益眠因子（小粒徑負離子），自然益眠因子透過促進單胺氧化酶（MAO）的氧化脫氨基作用，降低腦及組織內的5-HT（5-羥色胺）水平，引起內分泌及神經系統明顯的生理變化，對自主神經高階中樞，及植物神經系統有良好的調節作用。從而有效改善大腦皮層的功能，振奮精神，消除疲勞，提高工作效率，增加食慾，對改善睡眠、神經衰弱有良好效果。

小粒徑負離子改善失眠到底有沒有效果，還要依靠真實的資料。

小粒徑負離子改善失眠到底有沒有效果

河北醫學院對278例失眠、神經衰弱患者進行空氣負離子治療，結果顯示：17例痊癒，睡眠時間已經達到8小時；114例患者的睡眠時間達到6小時；減輕的患者也多達122例；無效患者25例，總有效率可以達到91%。（文獻名稱《空氣負離子的臨床應用》）

中國空氣負離子暨臭氧研究學會和香港瑪麗醫院，對60例失眠患者進行人工負離子治療，結果顯示，對失眠的有效率高達90%。（文獻名稱《人工空氣負離子療法改善失眠患者睡眠質量的臨床研究》）

失眠可怕嗎？相信讀了這篇文章的你，一定不再會認為失眠只是隨便刷刷抖音打發時間那樣簡單。因為，失眠和抑鬱只有三步之遙。不要再拿失眠不當回事了，選購一臺小粒徑負離子機，早日告別失眠的煩惱。