曾經有位54歲的朋友，因為長期不吃早飯、不喝水，身體出現大毛病，而且曾經有膽結石的病史，但是還是不聽醫生的忠告，堅持自己的生活方式。有一天她就感覺到腹部劇痛，於是去醫院檢查發現，她的膽囊裡面佈滿了7000顆結石，只能動用手術了。經過三小時的手術，醫生從她的體內去除了這些結石，最大的有雞蛋黃這麼大，最小也有芝麻粒這麼大。

為什麼不吃早飯不愛喝水會導致膽結石呢？

不吃早飯：

胃部在沒有食物的情況下，還是會正常的蠕動。

晚上分泌的胃酸會在早上刺激胃壁，不但會損傷胃黏膜，還會因為膽囊中的膽汁沒有機會排除，而使膽汁中的膽固醇大量的析出、沉澱，久而久之就容易患膽結石。

不愛喝水：

不愛喜歡喝水的朋友，體內的血液中的膽固醇的濃度增高，膽囊內的膽汁中的膽固醇也隨之升高。身體的津液變少，血液迴圈變慢，沒有持續的溫煦作用，就容易得膽結石。

膽和膽經得作用

身體每條經絡都有自己得作用，膽經也是一樣的

《黃帝內經》曰:『膽者，中正之官，決斷出焉。凡十一髒,皆取決膽也。

膽經能促進膽汁得新陳代謝，讓膽汁更加新鮮和有活力，膽經不同，容易口乾，口苦、偏頭痛、面板泛黃、便秘、脂肪肝等等。

膽的保健

想要我們的膽囊更健康。膽汁更新鮮，那麼就需要進行一下的保健

1、多喝水

水是我們的生命之源，每天人體的新陳代謝就需要水分作為代謝工具，喝水可以促進胃腸蠕動，增加血容量，稀釋血液，降低血液粘稠度，還能預防便秘，排出身體毒素。

2、敲打膽經

中醫裡面，膽經能逐日逐時地輸注陽氣到各個臟腑經脈，使陽氣推動全身藏獨經脈地氣血正常執行，以維持正常的生命活動。

而人的一天都需要陽氣來維持生理活動，早上敲打膽經有助於生髮陽氣，維持一天地生命活動，提高新陳代謝地能力。

保健方法：

每天早上起來，雙手沿著褲線地位置敲打，感覺到哪裡痛，哪裡就是毒素淤積地地方，重點敲哪裡。

每天沿著膽經用力敲打50次，堅持下去。

注意事項：

1、孕婦不要擅自敲打經絡

2、月經期女性不要敲打經絡，會影響月經情況

3、有嚴重面板病或者面板潰瘍的人不要敲打

4、力度要適中，用空心拳。敲的部位，開始有痠痛感是正常的，因為人體本身就在打通膽經這個通道。

5、晚上11點至凌晨1點是氣血進入膽經的時候，敲膽經不能在這個時間段進行，對身體不好。

6、肝火旺盛者不宜敲打，敲膽經會使氣血旺盛，導致便秘、長痘的症狀出現。

7、飯後大量血液進入消化道，敲膽經就意味著搶血，很容易造成胃部缺血，引起消化不良。

肝經保健

除了敲打膽經，平時還需要注意肝經地保健。

因為肝膽相表裡，肝臟不舒服，會影響到膽，這就是“肝膽相照”的意思，所以調理膽經的同時還需要調理肝經。

睡前敲打肝經，有助於排毒，肝功能良好，可以有效調理心血管疾病、腎臟疾病。

保健方法：

肝經的位置剛好是與膽經相反，是在大腿內側，也就是內側褲線的位置。

每天睡覺之前，雙腳彎曲開啟，從左腿開始，用刮痧板刮到膝蓋，反覆50次，再換成右腿。

注意事項：

1、孕婦不要擅自敲打經絡

2、月經期女性不要敲打經絡，會影響月經情況

3、有嚴重面板病或者面板潰瘍的人不要刮痧

肝膽保健，從現在開始！