確實，現如今的很多年輕人幾乎是熬夜上了癮。

可在這當中，有一個現實大家不得不正視和重視了：

在古代，我們人類為了適應自然環境，養成了日出而作、日落而息的規律。

然而，就在這短短的三、四十年中，隨著科技的快速發展，提供了更多的娛樂方式以及工作便利性，因此人們從晝行“動物”變成了全天候“動物”。

可這時，透過上萬年進化才得來的身體，卻無法與之相適應。

因此，長期熬夜難免會引起心腦血管、免疫、內分泌等各系統出現問題。

也就是說，即使熬夜並不能直接導致疾病的發生，最起碼也是培育疾病的溫床。

所以，近些年屢有發生的過勞死，多數都與熬夜、睡覺不足有關。

另外，由於丁丁需要人在睡眠時的透過自主勃起來進行自我“保養”與“修復”，而長期熬夜勢必會讓其“保、修”的次數大大減少，進而影響到正常的勃起功能。

臨床發現，長期熬夜同時白天又沒有及時補覺者，發生勃起功能障礙的機率要高於正常人數倍。

同時，人只有充分休息後精力才會更旺盛，同時生理慾望也會更強烈。

調查顯示，每天睡眠時間在6小時以上的伴侶，房事生活的次數和滿意度均高於睡眠不足者。

所以，年輕人還是應該要牢記：早睡早起，不但身體好，而且還是TA好你也好。