你知道我國有多少慢性腎病患者嗎？大約是1.3億人！

慢性腎病的總患病人數，甚至是超過了糖尿病患者！

慢性腎病在臨床上主要分為原發和繼發性兩大類。

所謂繼發性腎病，就是由其他疾病而引發的併發症，比如糖尿病、高血壓等都可對腎臟造成傷害，繼而導致腎臟受損、腎病出現。

除此外，近些年較為高發的“高尿酸血癥”，也是誘發慢性腎病、腎衰的原因之一。

什麼樣才算高尿酸血癥？

在正常情況下，人體每天新生成、排出的尿酸，應該是動態平衡的狀態。而負責將尿酸代謝、排出的器官，就是腎臟。

一旦尿酸生成和排出之間失衡，就可造成高尿酸血癥出現。在臨床看來，只要男性超過了420μmol/L，女性超過360μmol/L，就可被診斷為高尿酸血癥！

高尿酸血癥不同於其他的慢性代謝紊亂，在病發的早期，患者往往沒有任何症狀，基本都是在偶然一次檢查時，才發現了血尿酸代謝異常。

而如果高尿酸血癥一直都未能發現、病情沒有控制，尿酸就會不斷析出尿酸鹽結晶，堆積在關節、腎臟之內。

患者未來不僅可能發展為急性痛風性關節炎，甚至可能造成慢性腎病、腎衰的出現！

千萬不要小看了這“尿酸失衡”，在確診高尿酸血癥之後，積極進行調理很有必要。

少吃三種食物、做好兩件事，或許能讓你的尿酸值逐漸恢復到正常水平：

1、少吃三物

動物內臟

受到傳統中醫養生的影響，很多人對動物內臟都有過分喜愛，認為吃什麼就可以補什麼，比如男性就偏愛腰子一類的動物內臟。

殊不知，從科學角度來看，以形補形根本就沒有科學依據，相反的是動物內臟中含有大量的嘌呤成分，過多食用可導致血尿酸水平超標，對關節和腎臟健康不利。

而且，動物內臟中含有大量膽固醇，這也是肥胖的根源。

各類海鮮

海鮮的確對機體有諸多益處，它含有豐富的蛋白質、鈣質和微量元素，同時其脂肪含量極低，所以深受到家喜愛。

但對高尿酸血癥、痛風患者而言，海鮮卻不是最佳的食物選擇，它們都含有一定的嘌呤成分，特別是貝殼類、帶魚、沙丁魚等含嘌呤較多，不利於血尿酸水平控制。

大骨濃湯

很多人都認為骨湯熬出的濃白色，就是鈣質溶於水的表現。

但事實上，長期熬煮的濃白色湯汁，只不過是脂肪和蛋白質的作用，骨頭即便是燉煮幾十個小時，溶於水的鈣質也微乎其微，反而是嘌呤會溶於水中，長期飲用可導致血尿酸水平波動、肥胖等問題出現。

不單單是大骨濃湯，魚湯、火鍋湯等都含有極高的嘌呤成分。

2、做好兩件事

戒酒

臨床上有很多急性痛風患者突然病發，都是在一次大量飲酒之後。因為部分酒水中本身就含有超量的嘌呤，比如啤酒、陳年黃酒等。

而且，即便是有的酒水含嘌呤較低，它們在肝臟代謝的過程中，也會產生大量的乳酸成分，這種物質可抑制腎臟代謝尿酸的能力，短時間內就會導致血尿酸水平波動，不利於病情控制。

所以，無論是高尿酸血癥或痛風患者，都應儘早戒酒、遠離酒精傷害。

運動

資料調查顯示，越是體重超標的人群，患高尿酸血癥的風險也就會越高。

而運動既能夠控制體重增長，同時也能提高機體代謝，幫助腎臟更好的排出尿酸。同時，運動還能提高機體溫度，避免尿酸鹽結晶堆積，繼而降低自身患急性痛風的風險。

最後還要提醒大家，在通常情況下，高尿酸血癥多不需要特殊用藥治療，只要經過飲食、生活的雙重調理後，血尿酸水平就會下降到正常狀態。

但如果高尿酸血癥已經發展為了急性痛風、血尿酸水平迅速升高、難以控制時，就應按照醫生建議用藥治療，以降低後期痛風反覆發作、腎衰的風險。