本文理論依據：《本草綱目》、《中華本草》、《神農本草經》！

傳承中醫文化，分享中醫知識，大家好！我是你們的老朋友（何老師），又到了和大家一起分享中醫知識的時刻了，隨著冬季來臨，很多人都會出現莫名的怕冷，哪怕是穿上再多的衣物都感覺到手腳不溫，其實對於這類情況，在中醫上面，將其統稱為陽氣不足，也就是我們常說的腎陽虛。

陽氣又被稱為我們人體的腎陽之氣，它在我們人體中的重要性就好比喻一顆參天大樹的樹根，大樹是否能夠枝繁葉茂，茁壯成長，完全取決於樹根能否及時得到養分供給，如果樹根得不到充分的養分供給，大樹的外表再強大，也只不過是外強中乾罷了。

那麼在日常我們該如何才能保證體內的陽氣足夠充足呢？

彆著急，今天我就來給你講一味中醫上面常用的昇陽小草藥，睡前喝一口，可以打通體內陽氣！

今天要和大家一起聊得這味藥材就是肉蓯蓉，說起肉蓯蓉可能很多人對它的瞭解並不是很多，這也難怪，因為肉蓯蓉主要生長於我國內蒙、新疆等沙漠地帶，今天為何要和大家介紹這味藥材呢？相信看完下面的文字你就全明白了。

肉蓯蓉在中醫中的應用已經有著上千年曆史，最早在《神農本草經》中記載：肉蓯蓉味甘、微溫、無毒，入肝、腎二經，此乃平補之劑，溫而不熱，補而不峻，暖而不燥，滑而不洩，故有從容之名。”因而在我國古代，李時珍更是將其形象地稱之為“沙漠人參”。

說起“從容”你首先會聯想到什麼？沒錯，那就是從容面對，它就像一把鎖，可以把我們體內的陽氣牢牢地鎖住，讓你體內的陽氣固若金湯，尤其是進入冬季以後，冬主藏，這個時候，大自然的陽氣開始由下級的外散逐漸進入到沉伏的狀態，人體內的陽氣也應該像大自然一樣被封藏起來，而肉蓯蓉剛好可以幫助你把陽氣鎖起來，不外洩。

肉蓯蓉的品類繁多，最多可細分為20多種，在我國一般可分為6種，但是並非所有的肉蓯蓉皆能作為藥材食用，真正能食用的一般只有2種，一種就是新疆、內蒙所產的矷山肉蓯蓉，這類肉蓯蓉一般個頭肥大，外表呈現淡黃色或者淡灰色，吃起來略鹹、微甜，更重要的是，據研究測定這類肉蓯蓉中所含有的苯乙醇苷類、環烯醚萜類、木脂素類、多糖、生物鹼、苯乙醇總苷等活性成分皆是普通肉蓯蓉的10倍之多，更適合現代男女養生使用。

而另外一種就是河北、青海所產的硬肉蓯蓉，這類肉蓯蓉一般質地較為堅硬，很難掰開，掰開後猶如干柴一般，這主要是生長過程中養分流失所造成的，其營養價值還不如一般的鎖陽，且不易長期服用。

眾所周知，中醫更多講究合理配伍，就單一的一味藥材而言，並不能發揮它最大價值，肉蓯蓉也不例外，那麼你知道肉蓯蓉該怎麼搭配，效果才最好嗎？

說起肉蓯蓉那就不得不提及另外一味藥材，那就是被後人譽為“百草之王”的苉人參，別看它其貌不揚，形如蠶豆一般大小，卻被李時珍形象地稱之為男人的“腎之根”，它在我們人體中的主要作用就是助陽和散寒，它的原理就好比喻放在油鍋中炸的小黃魚，在經過油炸之後已經變得非常乾癟，而這味藥正好彌補了這個缺失，能夠把陽氣給找回來。

現代研究證實，其富含豐富的鋅元素、不飽和脂肪酸和磷脂、谷固醇、維生素A、E、C、B等。不僅能夠輕鬆解決男性所出現的時間短、軟、無力、萎謝等問題，其次對於各種尿頻、尿路等待以及前列腺等問題皆有明顯幫助。

準備肉蓯蓉5克、苉人參3克、花萼斛5克，將以上三種食材分別放入杯中，倒入300ML左右溫開水，燜泡5分鐘左右即可飲用，連服10天停5天，一般連服一個月左右便可以輕鬆將我們人體所缺的陽氣給補回來。

好了，今天的內容到這裡就全部分享結束了，希望看完今天的這篇文章之後，能夠在寒冷的冬天給你帶去些許溫暖。