前記：

小歐體重管理第一天（20201215）

體重：134 / 腰圍：74/ 臀圍：101 /大腿圍：58

先是團籽同學，是從2019年11月開始，到2020年8月，斷斷續續體重從154斤減到了126斤，體重減了28斤。腰圍從94釐米減到了77釐米，減了17釐米。成績是很不錯的。

北京做空乘的妹妹，因急於要減肥，去醫美做了抽脂。這事情，團籽同學知道後，就介紹到我這裡。因為，抽脂原因，我是建議最少要休息1個月以上，再做體重管理。關於抽脂，我在知道後，也寫過一篇文章，發表過自己不贊成的觀點。

減肥，這是女性都很關注的話題。團籽妹妹（是表親）給我說，她姐姐從小就胖。現在竟然見到這樣，由於自己要休息，就推薦了她的閨蜜——小歐。

給我的印象，是一個很懂禮貌和做事很認真的孩子。在交流中，也講了，她和團籽的妹妹一起辟穀不吃飯21天。也聊到她知道高蛋白減肥，知道生酮飲食等等，看樣子這孩子是一直奔跑在減肥的路上。

在交流的過程中，和我以前的感覺是一樣的。現在減肥的人，多少人是走入了誤區。被很多所謂常規的認知所誤導。可能一些人，在短時間體重腰圍下來了。但是，可能由此失去健康，或者等待她的將是再次的反彈。

我其實很不願意把減肥叫減肥，我稱之為“體重管理”。因為，脂肪對於我們來講，還是很珍貴的。畢竟是我們氣血所化，藏與我們身體，我們儲備能量，保護我們。

而我們要減去的是堆積在我們體內的“痰飲水溼”。簡單不正確的說就是減去“痰溼”。畢竟，痰飲水溼不等同於痰溼。

小歐今天就開始體重管理的第一天，我會連續記錄15天。並且，每天把我和小歐交流或者遇到的困惑記錄下來。