本文編輯字數499字，圖片創作7天，預計閱讀時間5分鐘。

白天都好好的，一到晚上就想吃東西，暴食。

這食慾，就像關不上的水龍頭，一發不可收拾。

90%的暴食都發生在晚上，因為一到晚上，人類就會變成動物，自控力，意志力都降低到極低點，你很容易就失控。

今天這篇圖文，我告訴大家，如何科學降低晚上的食慾。

其實，暴食了不可怕，可怕的是自暴自棄，不要輕言放棄自己，接納自己的，才會真正的緩解暴食。

偶爾吃多一點，也不要太擔心，沒事的，第二天少吃一點就好。

晚上8.00，來瘦龍抖音的直播間，我們聊一聊，說不定你就不暴食了，不見不散哦。

#減肥##減脂##輕斷食##低碳飲食##生酮飲食#