進入冬季，氣溫越來越低，很多疾病都更容易出現，心腦血管方面的疾病在天氣寒冷的冬季就很容易發生。

尤其天氣寒冷的時候，人們就更少做各種運動了，身體在缺乏運動的情況下，各個迴圈都會比之前慢一些。

而且由於寒冷的刺激會使血管更易發生收縮和痙攣，很多人的血液黏稠度因此會升高。

這樣血管壁上的血栓更加阻礙了血液的正常迴圈，這就是為什麼冬季更容易發生心腦血管疾病的原因。

現在這方面的疾病已經不再是老年人的專利了，越來越多的年輕人也中了心腦血管疾病的招，所以不光是老年人需要重視預防心腦血管疾病，年輕人同樣也需要重視這方面。

年輕人也易得心腦血管疾病，主要是因為這5大因素

1.忽視血壓高

在我國高血壓的人群已經超過了上億人，而且每年還以300多萬人的速度在增長。按照這個速度也就是幾乎每個家庭都會有一個高血壓的患者，而且現在越來越多的年輕人也查出了有高血壓。

血壓升高是動脈粥樣硬化的一個危險因素，如果是血壓升高的人群，發生血管閉塞和血管破裂比血壓正常的人要早大約20年左右。

所以，就增加了腦卒中以及冠心病的危險，比血壓正常的人高出50%。造成年輕人血壓升高除了遺傳因素以外，還有飲食和生活的因素。

很多年輕人並沒有出現頭暈頭疼等明顯的血壓升高的症狀，所以常常忽略了血壓高，當檢查出血壓高的時候，也不重視。

2.不注意飲食

現在生活條件各方面都提高了不少，飲食也更加豐富，很多人喜歡吃各種燒烤，動物內臟，油炸食物快餐等，導致很多人年紀輕輕就血脂異常。

血脂太高，血液粘稠度就會升高，血液裡的脂質物質就會沉積到血管壁上，導致血管發生粥樣硬化，形成小的斑塊，造成管腔狹窄甚至堵塞，從而引起了各種心腦血管方面的疾病。

所以如果年輕人，查出血脂異常，一定要引起重視，需要在醫生的指導下合理降血脂。並且需要及早注意自己的飲食習慣，不要讓心腦血管疾病早早找上你。

3.愛抽菸

現在不僅很多青年男性喜歡抽菸，女性抽菸的也不在少數。抽菸不僅危害呼吸系統，還會引發血栓，誘發冠心病和腦中風等疾病。

抽菸可以加速動脈粥樣硬化，就算是二手菸也會有這樣的危害，越年輕的人，抽菸造成的危險越高。

4.壓力太大

物質條件越來越豐盛的今天，人的精神壓力也是越來越大。尤其是既要工作，又要照顧一家老小的中年人。

如果經常壓力過大，人體的神經系統就會受到影響，導致精神長期緊張緊繃，人體正常的新陳代謝也會出現問題，甚至各個功能發生紊亂和失衡，就極可能誘發心腦血管疾病，嚴重還會誘發猝死。

所以，面對高壓的時代步伐，每個人都應該學會管理自己的情緒，正確釋放心中的壓力和不良的情緒。

5.年輕人情緒波動大

很多人年輕人相對來說脾氣比較大，遇到事情情緒起伏也很大，這類情緒不穩定的人，就會影響到自己的血壓和心率，也是誘發心腦血管疾病的危險因素。

還有一部分人是經常心情低落，也會增加心率的跳動，甚至血液粘稠度也會上升，這些都是誘發心腦血管疾病的風險。

雖然年輕人應該是年輕氣盛，但是也要避免情緒的起伏太大，造成血管壓力增大。