上火是很常見的問題，很多人能察覺到自己上火，但分不清是哪種火。體內的火氣旺盛，要分清是肝火旺，還是心火旺，這樣才能夠對症調理。那麼心火旺和肝火旺有什麼區別呢？

一. 心火旺的症狀

1.虛火

表現為悸煩不寧，寐少夢多，手足心熱，盜汗，口乾舌燥或舌瘡頻發等，舌紅少苔，脈細數。

虛火，舌頭是紅的，有的時候有一點苔，有的時候甚至上面乾乾淨淨的，沒有舌苔。

2.實火

表現為心悸陣作，煩熱躁動不安，寐多噩夢，面紅目赤，口乾苦，喜涼飲，口舌糜爛腫痛，小便短赤灼熱，舌尖紅絳，苔黃，脈數有力。

實火，舌苔一定是黃色的，舌苔比較厚。一般人舌苔不會發黃，也不會那麼厚，只有有實熱的時候，也就是實火的時候，舌苔才是黃的。

二.肝火旺的症狀

1、表現為頭暈、面目紅赤、紅潮難退、易暴怒、口乾舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼乾、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。更甚者會暈厥、嘔血等。

2、肝火旺可導致月經失常，這是因為肝火旺而引起婦女月經紊亂，表現為經血量減少、經期延遲或者閉經等。

3、肝火旺的人會出現失眠多夢的現象。由於自身情緒失控，很容易會憂思過度造成肝臟的損傷。肝火侵襲容易導致失眠，睡覺時的狀態也不穩定，夜間容易發汗、做夢等，還十分容易被驚醒。

三. 心火旺吃什麼

1.苦瓜

苦瓜雖苦可以清心火，所含維生素C量很高，還含蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷以及胡蘿蔔素、維生素B等，有清暑滌熱、明目解毒的作用。另外，苦瓜還有抗癌功效，可增強自身免疫能力。

2.雪梨

雪梨味甘性寒，滋陰潤肺，是去火佳品。雪梨可製成冰糖雪梨水、榨成梨汁、削皮即食等。對於上班族，也很容易操作。另外，由於梨性寒，對於脾胃虛弱及經期女性應少食或不食。

3.蓮心

蓮子心具有清心去熱、澀精、止血、止渴等功效，可清心火，消暑除煩，用蓮子芯沖水喝，還可以治療便祕。

4.蜂蜜

又稱冬釀，味甘性平，可清熱解毒，養氣潤肺，安五臟諸不足。最簡單的食用方式就是每天早上喝水一杯蜂蜜水。也可將蜂蜜直接塗於患處，睡前效果較好。

5.蓮子百合糖水

做法：鮮百合掰開洗淨後控幹水分；蓮子洗淨後用溫水泡軟，枸杞子洗淨後用清水浸泡備用；沙鍋內加入清水，開火。接著下入蓮子；水開鍋後轉小火蓋蓋將蓮子煮15~二十分鐘。蓮子煮軟後開蓋下入鮮百合；接著下入泡好的枸杞；蓋蓋再煮5分鐘關火將百合蓮子連同湯汁一起盛出。晾至湯汁變溫熱後加入蜂蜜；加入一大勺苦水玫瑰醬；攪拌均勻後製作完結即可食用。

四. 肝火旺吃什麼

1.金銀花

金銀花自古被譽為清熱解毒的良藥，它不僅具有清熱解毒的作用，還能有效排除體內的毒素，促進細胞的新陳代謝。所以有不錯的養肝護肝之效。

食用方法：花茶對上班族來說絕對是上佳的飲品，平時可以取少許金銀花，用沸水沖泡後飲用即可。

2.菊花

菊花一直是清肝明目最好的花茶，因此受到了廣大上班族的青睞。菊花中含有豐富的維生素A，是保護眼睛的重要物質，常飲用菊花茶能讓人頭腦清晰，雙目明亮，對肝火旺引起的一系列症狀都有很好的緩解作用。

食用方法：直接泡水即可。

3.薄荷

肝火旺最大的問題就是脾氣暴躁，薄荷具有獨特的疏洩肝火的作用，能夠很好的消除脾氣暴躁的症狀。值得注意的是，薄荷並不適合產婦及小嬰兒使用，應儘量避免。

食用方法：用薄荷泡茶喝，泡法同普通茶葉一樣，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏風清熱作用，而且泡茶喝之有清涼感，是清熱利尿的良藥。